很多朋友常常为了减肥而去健身房花数万的钱，或者是为了减肥节食不吃东西，饿得两眼昏花！自己受了罪，却往往达不到瘦身的效果，甚至适得其反，越减越胖，就算瘦了也容易反弹。作为资深减肥达人的果姐可是从78公斤减肥到了55公斤，在果姐之前的作品中，提到了果姐减重期间主要吃的是美味的魔芋豆腐、清炒时蔬、凉拌抓抓粉各种凉菜以及清炒蔬菜，一边吃着美味的美食，一边就把肉给甩了！当然，果姐减重的秘诀当然不止是这些，还有一个及其重要的减重秘诀之一，那就是多吃水果，下面果姐就赶快给大家介绍一下果姐在减重期间都吃些什么水果吧。
西瓜
第一就是西瓜，夏天西瓜很便宜，而且西瓜多汁又香甜，是家家户户都必买来消暑的佳品，西瓜中由于含有大量的水分，吃起来，既能补充身体所需的水分，又能达到利尿的好效果，排出体内多余水分。果姐在甩肉期间试过，一整天里除了喝适量的几杯水和吃西瓜，一整天都在排尿，把体内多余的水分干净的排出，然后到晚上睡觉之前称体重会发现能够瘦半斤甚至一斤，因此吃西瓜可以瘦身很多。不需要有什么特别的吃法，只需要切开直接吃就可以了，或者切成两大半直接拿勺子挖着吃。但是果姐需要提醒大家注意的一点就是，这种方法不能超过三天，因为只吃水果营养是不够的，三天后要转换成吃蔬菜之类的，还有就是千万不要觉得西瓜能减重就大吃特吃，每天一共吃正常大小的西瓜的一半就可以，也就是说一个西瓜可以吃两天。
梨
第二就是梨，众所周知，梨可以止咳润肺，滋润嗓子，其实还有一个大用处，就是能瘦身，它跟西瓜一样也含有大量水分，吃了可以利尿减重。那么怎么吃呢？梨可以生吃，也可以用口锅，加水加适量的冰糖炖一下，炖至梨软糯即可，还能治嗓子疼呢，但是一天不要吃超过两个，不然就变成增重了哈哈！然后，还有一个需要注意的就是，刚开始减重的朋友可能会不习惯食量陡然就减少那么多，可以在家里备一瓶酸奶，一公斤那种，只要饿了就喝两口，增强饱腹感，这样的大瓶酸奶，大家控制在一周或者一周半内喝完哦，不要一天之内喝太多，或者是喝太少剩的多导致过期浪费哦！
芒果
果姐在减肥期间没少吃芒果，这芒果是老家院子里自己种的，吃起来甜蜜蜜的，是老爸老妈给我用快递寄过来的，真是费心了，谢谢爸妈。芒果也含有大量的水分，而且果肉细腻，香甜，如果懒得一块一块的削着吃，还可以直接榨汁，弄成芒果汁来喝，果味香浓无比，还有饱腹感，不会觉得饥饿。但是值得提醒的一点就是，有的人是天生就芒果过敏，如果你是芒果过敏的体质可千万别吃哦。还有就是，就算你吃芒果不过敏，但是如果你现在正是过敏期间，也不要吃芒果哦，这两天果姐就由于秋天天气干燥脸上过敏，忘记忌嘴，昨天吃了两大个普洱芒果，今天一大早起来，眼睛成肿泡眼了，脸上也红了，说多了都是泪啊哎！
其实果姐吃的水果都是很普通的，在大街上各地都能买到的，而且也都不是像榴莲一样贵的或者是其他的进口水果那么贵，所以果姐吃的这些减重水果其实适合每一个普通人，大家都容易买到并且消费得起，所以，果姐的减重方式真的很适合广大朋友。希望大家看了果姐的减重美味水果文章后会对大家有所帮助哦。
电子秤
最后，在瘦身期间，果姐教大家弄一个利器，就是电子秤，在减重期间，大家家里能够放个电子秤的话就可以随时的观察自己的体重变化，很容易因为体重掉下一点就会很开心，然后自己就会激励自己加油，再接再厉，继续甩肉，从而一直激励自己达到自己想要的体重。
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