岁月，是一把猪饲料，一边走一边“吃”，猛然回神，体重已经涨了十几斤。瘦的时候，出门逛街挑衣服，胖了以后，就连美颜都已救不回。想一想衣柜里那些美丽的裙子，我和闺蜜相约着减肥，一个月下来，我瘦了3斤，闺蜜瘦了8斤半。看着闺蜜越来越细的小腰，可把我羡慕坏了，太好奇她平时吃了些啥。
一番追问后，终于明白了，原来闺蜜瘦了近10斤的秘密，就是早餐午餐正常吃，不喝汤不吃零食，晚餐吃魔芋，只是必须在6点以前吃完，然后靠墙站半小时。魔芋，素来都被誉为是“减肥明星”，它低脂低热，每克仅12大卡，比米饭低了10倍，用它来代替米饭，吃饱了也不怕会长胖。今天，就给大家分享闺蜜月瘦8斤的晚餐食谱，低脂低热高饱腹，每次吃一盘，深夜都不饿，想瘦的朋友，一定要试试~
01
：黑木耳半把、香菜1棵、胡萝卜1段、魔芋凉皮克。
调味料：盐1勺半、凉拌酱油1勺、芝麻辣椒油1勺、花椒油半小勺、清香米醋1勺。
1、黑木耳冲洗干净，放入清水中泡发，然后捞出来剪去根部，切成木耳丝；胡萝卜削去外皮，冲洗干净切成胡萝卜丝；香菜冲洗干净，切成段。
2、剪开一袋魔芋凉皮，倒出多余的水分，放入碗中。接着，冲入开水，搅拌后捞出，再加开水清洗1遍。
如果你没有吃过魔芋凉皮，那可别错过了
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3、锅中加入清水，煮沸，调入1勺盐搅匀，依次放入胡萝卜丝、黑木耳丝，焯煮至断生后捞出。
4、拿出小碗，舀入1勺清香米醋、1勺凉拌酱油、1勺芝麻辣椒油、半小勺花椒油、半小勺盐，搅拌均匀，调成凉拌汁。
5、把魔芋凉皮、胡萝卜丝、黑木耳丝、香菜段放入碗中，浇淋上调好的凉拌汁。
用筷子搅拌均匀，就可以装盘食用了~
魔芋凉皮，是即食的，既有魔芋的Q软，又有凉皮般的爽滑，也没有浓重的碱味，因此做之前只需用开水淘洗一下就可以了。
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