大家好我叫小玉，目前是一名公司的职员，今年27岁，今天就想喝大家来分享一下我的减肥经验。我曾经是一个很容易发胖的人，我最胖时体重已经达到了斤，这让我很是苦恼，在上大学时就经常遭到身边朋友们的嘲笑，内心十分的自卑，工作之后，虽然经济比较独立了，但是发现好多漂亮的衣服我都没有办法穿进去，成了一个”时尚绝缘体“，于是我下定决心开始减肥，不想在最好的年华里做一个胖子。
刚开始减肥时，我就开始每天跑步，并报了一个健身班，每天练习做瑜伽以及普拉提，但是我发现我的减肥效果并不是很好，但是市面上的减肥药我又不敢去吃，因为身边也有很多吃了减肥药瘦了下去，过了一段时间体重又反弹回来的现象，而且减肥药对于人的健康也会造成一定的威胁，在我苦恼如何该如何减肥的时候，周围一个瘦身成功的朋友告诉我一个减肥的秘诀，这个秘诀就是每天坚持喝一碗山楂大枣苹果汤，我试着去做了，没想到减肥的效果真的很显著，三个月下来，我瘦到了95斤，下面我就把这个汤的做法告诉大家。
第一，将苹果、大枣以及山楂用清水洗净，并将苹果用刀切成大小均匀的苹果块。
第二，将大枣与山楂去核洗净，并用到切成大小平均的小块。
第三，将苹果块与山楂块和大枣放入锅中，并加入适当的清水，中火煮十分钟之后就可以食用了。
这样，一碗山楂大枣苹果汤就做好了，这类汤中含有大量的膳食纤维，可以有效的促进减肥，而且这种汤还具有一定的杀菌作用喝抗癌作用，坚持喝可以提高人体自身的免疫力，不吃减肥药，用最简单的方法就能瘦。你们都学会了么
