北京治白癜风去哪家医院最好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html高尿酸成为困扰中老年人的第四高，甚至很多年轻人也确诊了高尿酸的问题，体内的尿酸不断升高，可能会在关节部位形成尿酸盐结晶，引发痛风。
对于高尿酸血症的患者来说，应当避免食用高嘌呤的食物，那么下面我们就来说一说哪些蔬菜中嘌呤含量高，在日常生活中尽量少吃。
诱发尿酸升高的5个原因：
1.滥用药物
大家都知道，大多数的药物对人体的健康都会有一定的副作用，比如：利尿剂、抗肺结核药物以及阿司匹林等等。如果在平时的生活中长期服用这些药物，很有可能会诱发尿酸升高。
2.激素问题
要知道尿酸偏高具有一种重男轻女的倾向，因为女性体内能够分泌一种激素叫雌激素，而雌激素恰恰就能够促进尿酸的排泄。
所以说，女性患尿酸偏高病的几率要比男性患这种病的几率要小得多。
.饮酒过多
在过量饮酒的情况下会导致自身的神经出现麻痹，从而出现各种异常情况，甚至还有可能出现尿酸升高的问题。
因为酒精在进入体内之后，需要通过肝脏来进行代谢，之后肝脏会将酒精代谢成乙酸。而这种乙酸会和血液中的尿酸形成一种竞争关系，从而影响尿酸的正常排泄，最终导致血液中的尿酸升高。
4.肾功能不佳
肾功能不佳是导致尿酸高的主要原因之一，肾脏具有代谢尿酸的作用，当肾脏功能出现问题时，其代谢能力也会受到影响。
如此一来，尿酸便无法顺利排出体外，久而久之就会导致人体尿酸过高。
5.不良的生活习惯
如果日常生活中喜欢饮酒，酒精会经过肝脏来进行代谢，酒精经过肝脏代谢为乙酸，而乙酸会和血液中的尿酸形成一种竞争关系，从而影响尿酸的正常排泄，引起尿酸偏高。
另外平时不喜欢喝水，不爱运动也会影响尿酸的排泄，引起尿酸偏高。
尿酸持续升高会有哪些危害？
1.冠心病
虽然冠心病和尿酸高是两个不同的疾病，但是患者需要注意，患者发生高尿酸之后会导致冠心病的发生。除此之外，尿酸高也是冠心病的死亡原因之一。
2.痛风性肾病
据临床调查显示：痛风患者如果长期不治疗就会导致20%的患者出现肾病变表现，经过数年或更长时间可先后出现肾小管和肾小球受损，少部分发展至尿*症。尿酸盐肾病的发生率仅次于痛风性关节损害，并且与病程和治疗有密切关系。
研究表明，尿酸盐肾病与痛风性关节炎的严重程度无关，即轻度的关节炎病人也可有肾病变，而严重的关节炎病人不一定有肾脏异常。
.引起痛风
痛风的出现就是因为患者嘌呤代谢异常，导致体内许多尿酸物质沉积。在关节部位大量累积之后刺激关节组织，导致痛风的出现。
除此之外，高尿酸症还可能引发痛风性关节炎，痛风石等。因此，需要积极控制好尿酸，以免尿酸过高带来不良影响。
4.伤害血管
这个是否健康直接关乎着人的身体健康，如果血管功能出现了问题，那么就会影响到正常的血液循环，体内尿酸持续升高。
代谢废物无法顺利排出就会堆积在血管当中，加重血管的负担。
蔬菜中的“嘌呤大王”揭晓，提醒痛风患者：适当“挑食”远离痛风
1.紫菜
紫菜属于一类水生植物，同时也是大家比较喜欢的食物，虽然紫菜汤很受人们欢迎，但是紫菜的嘌呤含量比较高，不适合高尿酸患者食用。
每克紫菜中含有毫克到毫克的嘌呤，如果经常摄入，会使嘌呤含量在体内堆积，进而转化成尿酸。
对于高尿酸患者而言不利于病情的控制，甚至会诱发痛风，引起剧烈的疼痛。
2.十字花科蔬菜
大家平时爱吃的西兰花，花椰菜等就属于十字花科蔬菜。这些蔬菜因富含花青素，能够延缓衰老，所以倍受人们喜爱。
但是对于痛风病人来说就不算健康有好处了，因为这类蔬菜当中嘌呤含量是很高的，也是“嘌呤大户”中当之无愧的一员。如果吃太多，就容易造成尿酸升高，形成结晶，诱发痛风。
.四季豆
对于尿酸高的患者来说，四季豆可以适量吃，但不建议长期或大量吃，四季豆中的嘌呤含量也相对高一些，高尿酸血症患者应当吃低嘌呤的食物。
长期吃四季豆会导致新陈代谢分泌紊乱，人体内的血尿酸程度升高，增加人体负担，因此不建议长期或大量食用。
4.香菇
香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，营养价值非常丰富，具有一定养生保健作用。同时所含有的嘌呤相对是比较高的，每克香菇嘌呤含量为毫克属于高嘌呤食物。
本身已经出现高尿酸的人或者是痛风人群，在生活中还是应该少吃菌菇类食物。但需要提醒大家嘌呤物质是一种水溶性物质，在水里更容易被分解，把香菇焯水之后能够相对减少其嘌呤含量。
5.豆芽
豆芽是生活中非常常见的食物，5块钱就可以买一大袋，备受男女老少的喜爱，好吃又便宜。
豆芽中的膳食纤维含量非常高，常吃有利于润肠通便。能够促进肠胃蠕动，满足饱腹感，对减肥瘦身有帮助。
但是豆芽中的嘌呤含量也是非常高的，不容忽视，属于“嘌呤大户”。尿酸水平偏高的人吃了不利于尿酸的稳定性，可能会导致饭后尿酸水平飙升。
6.菠菜
菠菜的营养价值非常高，不仅能够给身体补充多种营养元素，其中还含有大量的铁元素，能够缓解缺铁性贫血的问题。
但是菠菜属于嘌呤含量较高的蔬菜，被称为是蔬菜当中的嘌呤大王，对于尿酸偏高的人来说，经常吃菠菜会导致大量尿酸结晶沉淀在关节处，诱发痛风等病症。而且菠菜当中含有的草酸会干预尿酸的排泄，所以平时尽量少吃。
7.茼蒿
茼蒿本身营养成分比较丰富，含有维生素C、胡萝卜素、维生素A、钾，而且脂肪含量较低，有一定的减肥作用。
茼蒿嘌呤含量较高，每g中含有mg嘌呤，因此尿酸高的人要少吃，否则可能会加重肾脏的负担，导致痛风的情况加重。
8.芦笋
尿酸高的人群尽量不吃芦笋，芦笋属于高嘌呤含量的蔬菜，每g芦笋中嘌呤含量能够达到mg，这芦笋会导致尿酸水平升高，还可能会诱发通风。
另外芦笋中草酸盐含量也较高，因此高尿酸血症患者应避免食用。
