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有很多蔬菜有减肥效果，属于天然绿色食品。
白菜，含有维生素B，C，胡萝卜素等各种矿物质，是最佳减肥蔬菜。
菠菜，能防止肥胖病，高血压等。
荷叶，经常食用使人身体细长，减肥降脂。
芹菜，能减肥降脂。
韭菜，能使人减小食量，是很理想的蔬菜。
洋葱头，能预防肥胖症。
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