减肥，是很多女人都在做的一件事情，但也让不少女人感到烦恼，因为大多数女人都在抱怨减肥没有成效，最终会选择“半途而废”，但实际上女人判断自己瘦没瘦的依据太狭隘了，大多数女人在减肥期间，都会买一个电子秤房在家里，然后每天都往秤上站一站，看看自己有没有瘦，但实际是这是进入了一个误区，以来电子秤来判断自己是否减肥有没有成效是不切实际的，而且容易被电子秤伤害自信心。因此，女人减肥的时候，最好不要总是去称体重，观察自己的身体有没有改变就可以了。女人减肥期间，身体若有4个“细微变化”，说明已经在慢慢变瘦了！
1、排便越来越规律
排便是人体的排*过程，在这个过程中，会把身体里的一些多余油脂给排出体外，因此排便正常对于女人来说是非常重要的。如今，因为生活习惯和饮食习惯的缘故，很多女人都有便秘的情况，而便秘也是导致女人肥胖的原因之一，因为体内的垃圾和油脂排不出来，就会造成第二次吸收，从而引起肥胖。所以，当女人发现自己的排便变得越来越有规律，几乎是一天一次或半天一次，而且还比较稳定，那么就说明自己的肠胃处于一个比较健康的状态，代谢加速，自己已经开始慢慢变瘦了。
2、衣服变宽了
无论变胖还是变瘦，其实最明显的方法不是称体重，而是拿出以前的衣服裤子试穿一下，很明显就能够看出来。我们知道，当女人发胖时，会苦恼自己以前的裤子衣服穿不下了，但若是在减肥期间，发现自己能够穿下以前的衣服裤子，或者是自己所穿的衣服裤子又开始变宽松的迹象，那么就说明自己已经瘦了，值得高兴起来了。
3、会主动喝水了
喝水，是我们每天都必须要做的一件事情，而喝水的状况与人体的新陈代谢又是息息相关的，因此减肥的女人是尤为不能缺水的，可是很多女人都没有喝水的好习惯，有一些女人甚至等到自己干渴到不行的地步才想起来喝水。主动喝水，这一动作看似不起眼，但实际上它正说明了女人的代谢开始变得更好了，因为代谢会需要排出体内的一些*素和垃圾，而这些物质的排出需要依靠尿液、汗液的排放，因此当自己意识到自己喝水越来越勤的时候，那么说明自己已经在瘦身的路上了。
4、体质变好了
被肥胖困扰过的女人应该有过这么一种体验，那就是稍微有一点运动或是干一点家务，就累得上气不接下气，这主要是因为肥胖导致的体质太差。如果女人在减肥期间，发现自己运动起来很轻松，没有以前费力了，那么就说明自己的体质已经开始发生了改变，变得越来越好了，更能够适应一些高强度的运动锻炼了，所以女人在减肥期间，坚持锻炼，增强体质也是非常重要的。
以上这4个细微变化虽然不容易被发现，但女人若真心想减肥，一定得留意这些，别再以来体重器，多
