话说上期咱们讲完了冬季减肥水果推荐榜单，这期咱们来讲讲冬季减肥推荐榜单，来看看冬季减肥时，哪些水果不能吃。
01
榴莲
榴莲的热量为：cal/g。
碳水化合物的含量为：28.3g/g。
榴莲虽然闻起来臭烘烘的，但是却和臭豆腐一样，许多小仙女都爱不释口。
然而榴莲却是许多小伙伴减肥路上的拦路虎，热量和碳水化合物的含量都非常的高，吃一口榴莲相当于吃一口米饭，不仅热量高，升糖指数还非常快，所以减肥期间要少吃哦。
02
柿子
柿子的热量为：74cal/g。
碳水化合物的含量为：18.5g/g。
到了秋冬季节，柿子就开始大量上市了，红彤彤，*澄澄的，不仅看起来漂亮，吃起来也非常的脆甜。
然而一饱口福的同时，我们的体重也跟着蹭蹭往上涨，因为柿子的含糖量非常的高，里面都是果糖和葡萄糖，升糖指数顶呱呱。
所以冬季减肥，就别吃柿子了，不然减一斤长两斤，这谁受得了？
03
香蕉
香蕉的热量为：93cal/g。
碳水化合物的含量为：22g/g。
香蕉看起来人畜无害，但是对减肥人来说，杀伤力极强，吃一根顶两根！
香蕉里面既含有糖分，也含有淀粉，碳水化合物含量可观得很，而且热量远超其他水果。
所以减脂期间，能不吃就别吃了，除非用它来代替主食，那饱腹感也是杠杠滴！
04
冬枣
冬枣的热量为：cal/g。
碳水化合物的含量为：30.5g/g。
在寒冷的冬季，冬枣悄然出现在超市的货架上。这个见了尝一口，那个见了摸一下，真是集万千宠爱于一身。
而且吃完之后，教人只想在寒冷的冬季来一场甜甜的恋爱。
但是别看它个头小，热量，糖分和碳水含量都高得很哩！
怪不得吃起来脆甜可口，所以减脂期间，尽量少吃，或者不吃，实在想吃，就好。
减肥冷知识
肥勤走瘦：比喻胖人只要有心坚持，就能瘦下来。
