现在人们吃的食物都不是很健康，很多东西油分都太大了，导致人们的身材也开始走样，因为很少能够再有时间在家里面烹饪，所以会订外卖。可外卖老板为了节约成本，不免会用一些不健康的材料，加上人们现在都是伏案工作，很少能有运动的时间，这也是为什么国人的腰和肩的毛病这么多的原因。
而长期的缺乏运动，也会导致人们的新陈代谢减慢，体内的*素和无用之物就没有办法排出去，这样也会造成脂肪的堆积，时间一长就会肥胖了。现在的人几乎都有肥胖的症状，于是现在在人群中开始盛行减肥，很多人选择用吃水果代替饭的方法减肥，小编给大家提个醒，如果减肥的话，这4种水果还是不要吃了。
减肥的女生注意了，这4种“水果”不要多吃，特别容易发胖。
1、榴莲
原产于东南亚的榴莲，虽然闻着味道非常不好，但是却深受女生们的喜爱，要不是价格有点不亲民，她们恨不得每天都吃榴莲。但是要减肥的女生一定要避免吃这种水果。因为它本身除了营养物质丰富外，所含的热量也是超级高的。经常吃榴莲的话身材也会走样。
2、牛油果
相信很多人都吃过牛油果，牛油果口感细腻，而且营养价值也是非常高的，不过牛油果的热量相对也是比较高，没有克牛油果，其中大约有千卡的热量，相比米饭的热量还要高很多。所以对于减肥期的女性来说，在晚上的时候，对于牛油果这一种水果还是尽量忌口吧，避免减肥起到反效果，所以在减肥期间要少吃，有助于帮你保持好身材。
3、香蕉
在平时出现便秘的情况时，很多人会通过吃香蕉来进行缓解，但是香蕉作为一种高热量水果，若是通过它来实现减肥瘦身的目的，那么远远是不可能的。尤其是在空腹状态下老是吃香蕉，那么将会给肠胃带来刺激，引发肠胃疾病，而且香蕉属于寒性食物容易使体内湿气越来越重。
4、西瓜
西瓜可能是大家天气炎热的时候最喜欢吃的水果了，好吃解渴又解暑。但是它却不适合减肥的人吃，因为西瓜中含有大量的果糖，而且这种果糖还不像葡萄糖那样让人有饱腹感，所以大家不知不觉就会吃很多。还有研究表明，吃半个西瓜，相当于吃两碗米饭。夏天不吃西瓜，你可以做到吗？我好像不能。
在现实生活中，就是有很多人不注重饮食，暴饮暴食，导致自己肥胖的。减肥成了主要任务！一般来说运动是减肥的最好手段，可是很多人坚持不下去。在这里告诉大家一个明星都在用的减肥方法——轻断食，相信你已经不止一次听到国内明星们这样说：“轻断食是一种自然的健身、瘦身方法，在欧美很流行。”
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