1.榴莲
减肥的时候不能吃榴莲。榴莲是一种热量非常高的水果，也含有脂肪。
人吃榴莲能够吸收很多碳水化合物和脂肪，体重会显著增加。
危害人减肥效果，增加体重，加剧肥胖。
2.西瓜
西瓜不适宜减肥的时候吃。西瓜特甜，果汁含量也非常多
含糖量非常高，为5%。人吃一个西瓜就等于吃六七百克白米饭，耗费其热量必须运动三四个小时。
因此，还在减肥期内尽可能不要吃西瓜。
3.释迦果
释迦果别名佛头果，是热带水果。这一水果含有许多碳水化合物。
人不适合在减肥期内吃这类水果。不然，会吸收其中含有的碳水化合物。
这些物质进入体内后可以转化成热量。
若不及时消耗这些热量，便会长胖，危害减肥效果。
4.香蕉
人们在减肥时不能吃香蕉。香蕉的热量很高。
含有果胶和膳食纤维素，能加速排便排来，但可以使人体吸收过多热量。
在减肥时吃完一根香蕉，消耗完其热量必须散步一个小时。
除了以上四种水果外，也有红枣和芒果。
这几种水果的热量都很高，因此尽量不要在减肥时候吃，会影响减肥速度，吃太多还可能会长胖。
