白癜风该怎么治疗 http://m.39.net/pf/a_4302821.html昨天手术中聊起了减肥的话题，所以就想以一个专业医生的角度来聊聊如何科学减肥，
首先要强调一点减肥没有速成法（吸脂除外），要有毅力有恒心坚持才能做到，如果做不到就不要自欺欺人了
第二点要科学合理饮食，少吃垃圾食品，饮食多样化，多看看营养学方面资料就知道什么可以多吃，什么尽量少吃，要做一个能管的住嘴的美女才可能减肥，强调一下完全靠节食或者吃减肥药不靠谱！
第三点要动起来，坚持每周体育锻炼，有氧加无氧，做一个运动的人才会有好身材，有人讲我没时间啊，强烈建议美女们把化妆的一半时间让给锻炼不就行了吗，再说时间像海绵挤挤就好了，千万不要为懒惰找理由啊！
最后讲一下现在火出圈的减肥神针—司美格鲁肽，它本身是临床中用来降血糖的药物，减肥原理主要是利用它的付作用来抑制食欲从而减肥，当然是药三分*，要科学使用，在专业医生指导下使用，毕竟在健康面前其他什么都一文不值！#恒星计划#
