我国白癜风知名专家 http://m.39.net/disease/a_5477291.html第一道：南瓜焖饭
使用的材料：半个南瓜；米饭；一小片姜；适量盐
做法：将南瓜切成0.3厘米的薄片，生姜切成末。将油倒入锅中，趁热加入姜末，中火翻炒，略焦即可。加入南瓜并搅拌直到它稍微缩水，加一点盐，把火关小点，把南瓜盖上焖米饭。米饭是事先煮好的，最好是隔夜饭。
在南瓜里加点水，大火烧开水后，转为小火将水烧干。用饭勺把南瓜和米饭拌匀，美味的南瓜焖饭就做好啦~非常好吃！
第二道：西葫芦饼
使用的材料：西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡胸肉、葱、薄荷、帕米森奶酪、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油等。
做法：把西葫芦清洗干净，然后切成丝，撒上一撮盐，腌10分钟左右，然后挤出水。此步骤不可省略，否则不易操作。鸡胸肉切块，用少许盐和黑胡椒粉，加点料酒，腌制片刻。把薄荷和大葱切碎备用。
在西葫芦丝中加入鸡丁、薄荷、葱、芝士和鸡蛋汁，用盐和黑胡椒调味。加入面粉和发酵粉拌匀。用适量的油加热平底锅，用勺子挖出面糊，将面糊移入锅中，依次完成操作。低火煎煮约5分钟，然后煎另一面。整个西葫芦饼口感湿软，带有淡淡的薄荷清新味，一口咬下去，还有鸡肉和奶酪的香味。在热的时候直接吃或蘸上酱汁吃，既清爽又美味。
第三道：鹰嘴豆燕麦浓汤
使用的材料：意大利香料1/2茶匙；鹰嘴豆克；熟燕麦片50克；迷迭香（或粉碎迷迭香）1或1/2茶匙；盐1/2茶匙；黑胡椒少许
做法：提前一天晚上将鹰嘴豆浸泡，洗净沥干水，加入足够的水（2升或更多）煮半个小时左右，直到鹰嘴豆完全煮熟。取出1/4的鹰嘴豆，放在一边。锅中保留毫升水，燕麦片煮熟后用水倒入搅拌机。
把盐，迷迭香碎和意大利香料放进搅拌机里，把鹰嘴豆和燕麦混合在一个均匀的汤里。加入剩下的鹰嘴豆，撒一些黑胡椒粉。美味的鹰嘴豆燕麦浓汤就做好啦~
好了，今天的内容到这里就结束啦。看完之后大家会做这道美食了吗？如果有不清楚的地方，可以在评论下方留言哦。
