女人减肥难？它是“天然泻药”，你们常吃的话，对身体也是非常好，进入到12月之后已经真的是进入了冬天，在这么寒冷的冬天，室内室外的温差真的是太大，还有就是加上天气干燥我们身体也就是处于非常缓慢的状态，其实我们的胃部到了冬天之后，人的食欲已经比其他的季节还要旺盛，食量也就会慢慢的增多，这样就会导致我们食物消化的有些不良，如果长久这样下去，也就会产生一些胃病消化不了的食物也就转变为脂肪，我们在冬季长胖也就会比夏季长胖更加容易，小编妈妈让我在这个时候一定要注意一些饮食，控制食量，体重就是下不去，如果想要体重下去，我们可以多吃一些排*清肠的食物，今天我给你们分享一种食物，你们看看你们身边有没有。
它就是面条菜，也就是一种很常见的野菜，并且在所有野菜里面，面条菜的口感也是非常不错，很多人也就是不认识他，长相就像图中的那个样子，为什么叫做面条菜也就和面条是一个非常好的搭档，如果用它和面条一起煮，味道真的是很不错，营养也是非常高，里边还有很丰富的维生素，蛋白质，纤维素，你们常吃面条菜，也就可以清肠排*，润肺止咳，非常适合，我们冬天吃面条菜，一般就是和面条一起做的，我们就换一个做法，加一点蒜蓉开始凉拌，这种做法味道也是非常鲜嫩，营养价值也是很大程度给保留下来，接下来我就给你们分享一下做法，喜欢的朋友一起来看一看吧。
但第一步就是准备好所有的食材，把面条菜已经坏掉的叶子给去除，接下来用清水冲洗干净，准备一个锅里面倒入适量的清水，接下来大火水煮开之后放入一点点盐面条菜放进去焯水15秒就可以。第二步焯水之前一定要准备一盆凉开水，面条菜焯水之后捞出来也就放在凉水里过一遍，这样也就可以保持它清脆的口感，把大蒜的皮也给拨掉，加入一点点盐，捣成蒜泥，干辣椒切碎放在一边等着接下来用。先把过了凉水的面条菜捞出来，里面多余的水分给挤出，摆好盘，放上蒜泥倒在面条菜上面，准备好一口锅倒入一些油，温热了之后把辣椒给炒香之后把辣椒油淋在面条菜上面，你会闻到一阵非常香的味道，放上一些醋，还有香油搅拌均匀就可以吃了，你们看了这个做法学会了没有，学会之后也可以记得吃一点，冬天吃太多大鱼大肉也就是不太好，你们可以吃一点这种野菜，对身体也是好处非常多，可以在家试一试。
