中药治白癜风的药有 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/160310/4784993.html俗话说得好“爱美之心人皆有之”，在日常生活中，大部分女性对自己身材要求比较严格，希望自己能拥有完美的身材，这样穿衣服更好看，也会吸引很多异性的追求，所以在平日生活中，很多女性将减肥当成自己“终生事业”。
人们在减肥过程中，最关心的就是自己体重，对自己体重数字非常看重，到底有没有下降，会时刻牵动着自己的心，甚至有的人非常敏感，上完厕所吃完一顿饭都会称一称，看看体重是否有变化。
然而你知道吗？并不是体重减少就是减肥有效果，或许只是你体内的肌肉在流失，也可能是水分的减少，因此单纯用数字来判断体重是不正确的，而今天跟大家说的就是，这4个信号是变瘦的标志，占一半以上，说明你减肥有效果了！
01饮食变清淡，不再喜欢高热量的食物
我们都很清楚减肥的原理，那就是热量摄入小于消耗，这样才会达到瘦身减脂的效果，有些食物看着体积比较小，但实际上热量“爆炸”，吃一口“胖十斤”，比如炸鸡、薯条以及汉堡等，吃了这些高热量食物，你需要花费很长时间来消耗。
如果你在减肥期间，对高热量食物不感兴趣，却突然喜欢吃清淡口的食物，那么我要恭喜你，你可能要变瘦了，长期吃清淡的食物，会让你身体变得越来越健康，说明减肥有效果了，是件好事！
02不经常穿的衣服变大
如果你想知道自己到底有没有瘦，可以穿一下之前的衣服，若是发现衣服撑起来，说明你变胖了，如果衣服变得宽大，说明你越来越瘦，减肥效果很明显，只是你没有发现而已，身体却出现了很大的变化。
03大腿之间出现缝隙
一些肥胖的人，除了先胖肚子之外，也会胖大腿，腿部肌肉非常难减，若是你发现大腿之间出现缝隙，即使体重没有下降，说明自己也在慢慢变瘦，这是一个信号，坚持下去，管住嘴迈开腿效果会更加明显。
04睡得更香，睡眠时间规律
生活中影响减肥的因素有很多，睡眠也是其中一种，并且已经存在肥胖问题的人，睡眠质量都很差，甚至还伴有呼吸暂停综合征，久而久之就会陷入肥胖恶性循环。若是你突然睡得很香，睡眠时间变得规律，说明你变瘦的可能性在大大提升。
小结：对于处在减肥的人来说，一定要持之以恒，千万不要“三天打鱼两天晒网”，不然就不会达到自己理想的目标，如果以上4个变瘦信号，你占了一半以上，那么恭喜你，你在悄悄变瘦惊艳众人，对此大家有什么不同的想法或者意见？期待你们的留言，感谢阅读！
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