每个女性都有一个爱美之心，对于减肥也是一个永恒话题。然而，在减肥这场持久战中，有的女性开始寻找减肥的捷径，听信网络的信息，认为通过吃“网红减肥药”就可以达到瘦身的效果。那么，这些“网红减肥药”真的是安全？
近日，一名微商因贩卖名为“蓝胖子”的网红减肥药被警方逮捕。据了解，这款减肥药里含有安非拉酮的成分，该药物于年被国家药品管理部门列入为一类精神管控药品，与海洛因、咖啡因等毒品受到严格的管制。另外，如果长期使用含有安非拉酮的药物，还可能会产生依赖性，对人体健康产生较大的危害。
由上述可见，网红减肥药并不能随便使用，在没有明确药物的性质或者没有在专业医生的指导下贸然服用，没有达到瘦身减肥之余，还有可能会对身体造成较大的伤害。医院医院中心李劼若副主任医师接受医联媒体采访时表示，减肥是一个综合的系统工程，没有特效药或者捷径可选择。
女性如何更快更有效的减肥？
李劼若医生还表示，想要减肥还需掌握正确的方法，通过运动、饮食、休息等方面协调来达到减脂瘦身的目的。
第一个是运动，运动目的是能够达到一个比较好的消耗，重点是在于运动持续的时间，还有运动的强度。减肥运动可以包括游泳、慢跑等等一些有氧运动，这些有氧运动坚持一段时间后能够有比较好的消耗脂肪、糖类物质的效果，从而达到减脂瘦身的目的。
第二个是饮食，要配合比较科学的饮食。想要减肥的人，除了迈开腿，还要管住嘴。管住嘴不是指单纯的节食，而是指科学、健康的饮食。例如在饮食方面要配合减肥运动，例如可以适当进食高纤维、高蛋白质低碳水的食物。
李劼若医生强调，在饮食方面还需要注意运动后要避免进食太多糖类、脂肪类、高油高脂类食物，尽量让吃进去的能量比消耗的能量要少，这样能达到比较好的减肥效果。另外，还要适当补充充足的水分，有利于提高身体循环、排泄能力，对减肥也有一定的作用。
第三个充足的睡眠，减肥中除了要注意运动、饮食方面，保持充足、高质量的睡眠也是比较重要的。建议在晚上最好11点之前能够入睡，避免熬夜，经常熬夜可能会导致内分泌紊乱，不利于减肥。
