减肥时,身体出现这4个信号,可能是你在悄 [复制链接]

现在这个季节天气越来越冷，昼夜温差越来越大，对于减肥的朋友来说可能又进入了一个减肥瓶颈期。秋季最常听说的一个词，那就是贴秋膘。虽然天气越来越冷，穿的衣服越来越厚，也越来越多，对于女孩子来说，这样把该遮的肉也遮住了。但是减肥千万不要放下。每天坚持合理的运动以及饮食，对于减肥来说是非常必要的。而且减肥期间想要得知减肥的效果，除了平时称体重以外，还需要观察身体上的一些变化，通过这些可能你会发现自己已经开始变瘦了。

减肥时，身体出现这4个信号，可能是你在悄悄的变瘦，尤其第2个

1、口味变清淡

减肥期间如果发现在某一天突然自己的口味变得非常清淡，不再像以前那样大鱼大肉，无肉不欢。变得对那些新鲜的蔬菜水果非常喜欢。这时候可能就是说明你的胃正在反馈你要变瘦的信号。

2、大腿出现缝隙

对于减肥中的女性朋友来说，如果一直在坚持运动减肥。这时候可以观察自己的大腿，如果发现两腿并拢的时候，大腿部位出现缝隙，那就说明你已经开始在变瘦了。要知道对于减肥来说最难减的部位那就是大腿了，如果大腿减肥较明显，那么其他部位的赘肉也就轻而易举了。

3、运动起来更轻松

对于坚持运动减肥的女性来说，如果突然之间有一天发现自己运动起来不再那么气喘吁吁，轻松自如。即便是跑五公里也感觉轻松完成，那就说明你的肌肉已经得到了有效的锻炼，减肥成功也就是指日可待了。

4、早上不嗜睡

生活当中我们会发现，对于那些肥胖的人一般都有懒的共性。尤其是在早上懒床非常明显。其实主要是由于身体过于肥胖，心肺功能受到脂肪的影响，容易犯困，出现嗜睡感。但是减肥期间，如果突然发现自己早上可以轻松起床，不再总是犯困，精神状态也非常好，那就说明你可能在悄悄的变瘦。