为了瘦成一道闪电，有多少人曾为之努力，从古到今，人类从来都没有放弃过对减肥瘦身的追求，要说减肥方法的发明，更是能追溯到先秦时期。
然而，经历过这么久的历史变迁，有许多错误的减肥法仍在广为流传，被人奉为圣经，趋之若鹜，可就是瘦不了，还落下一身病。
今天高医生就来为难你揭秘目前世界上最常见的3大减肥法，其中第一条，绝对是你曾经深信不疑的一点。
节食减肥法
说起节食减肥，最早的历史可追溯到先秦，从前楚灵王比较喜欢细腰，而也因此在先秦时代，掀起了一股莫名的历史最大瘦腰潮流。
而宫女们为了让楚王能看上自己，甚至把自己活活饿死，所以得此名句：“楚王好细腰，宫中多饿死”。
而这一传统，居然保留到现在，不得不说，是有多少人不愿意运动，才把希望完全寄托在少吃甚至是不吃上面。
通过节食减肥有什么危害？
通过不吃主食，吃少量水果，来达到减重的效果，重量虽然减了，可是人体肌肉主要营养来源也断了，通过节食来减肥，代谢率会大幅下降，长此以往，会出现皮肤粗糙、脱发、贫血等情况。
吃酵素减肥
这可是市面上火爆的一款减肥产品，号称每天喝一杯，脂肪少一堆。
其实酵素并不是益生菌、不是药物、不是保健品，它就是“酶”，是一种具有催化功能的蛋白质。
酵素一词最早来自日本，主要为了是弥补由于果蔬摄取不足、环境污染，以及生活作息问题而发明的。
它在人体中的确是很重要的一个元素，可是它很可能在还没发挥作用的时候就被胃酸分解掉了，而且经常会有一些生产条件不合规不合格的酵素产品流入市场，会让人腹泻。
外科抽脂手术
很多人可能想着可以通过抽脂进行减肥，看上去的确好像很有效果，毕竟脂肪都直接不见了，可是它实际上有很大的手术风险。
而且最重要的是，很多时候我们的体重增高，是由于我们的不良生活习惯导致的，就算抽脂手术成功，没多久就又会因为生活习惯反弹。
减肥有术，可千万不要被市面上各种保健品忽悠了啊。
我是高医生，如果你喜欢我的内容，点赞+评论，过几天为你带来减肥良方。
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