导语：我们如果想要拥有一个健康的身体，那么在平常一定要有着均衡饮食的好习惯，除了要一日三餐按时吃之外，我们还要多吃一些新鲜的水果。在很多水果中不仅有着丰富的营养，而且也能够帮助我们消化和吸收，同时也能够很好的帮助我们减肥，那么要想减肥，快吃什么水果好呢？不妨跟随着小编的脚步一起来看看吧。
01苹果
我们大家都知道苹果在减肥的时候我们可以将其当成三餐来吃，而且营养也特别丰富，是给人体补充营养的一个非常重要的水果。
苹果有着排毒养颜以及促进脂肪消化的功效，而且还能够帮助我们消除水肿。
02水梨
在水梨中有着丰富的维生素和纤维素，而且水分也特别多，能够帮助我们增强饱腹感，减少其他热量的摄入。
如果在减肥的时候，你想要通过吃水果的方法来减肥的话，可以选择吃水梨，水梨的口感相对来说会更好一些。
03葡萄柚
对于那些肥胖的人来说，一般都有着高脂的饮食习惯，而如果要是吃葡萄柚的话，能够很好地控制体重和降低血糖。
因为葡萄柚中的卡路里特别低，同时也有着丰富的钾元素，能够帮助我们消除腿部的水肿，同时也能够帮助我们减脂，还有着缓解便秘的作用。
04蓝莓
蓝莓也是一个特别受欢迎的水果，蓝莓不仅口感特别美味，而且也能够帮助我们减肥美容。
蓝莓中有着非常丰富的纤维素，对于减肥的人来说，能够增强饱腹感，同时也能够帮助身体防止吸收过多的热量。如果说你想减肥又想要美容的话，那么蓝莓则是一个最好的选择。
05香蕉
香蕉不仅能够帮助我们提高身体的新陈代谢，帮助肠胃进行消化和吸收，同时还能够缓解便秘。
香蕉中的卡路里比较低，是减肥的一个首选水果，但是在这里小编要提醒各位的是，千万不要将香蕉当成一日三餐来吃，不然的话是容易会出现拉肚子的情况。
06百香果
百香果的果皮有着美容养颜的作用，而果肉则能够帮助我们促进身体的代谢和清理肠道中的垃圾。
除此之外在百香果中也有着丰富的纤维素和维生素，对于减肥来说也是非常有帮助的。
07奇异果
奇异果的果肉中有着丰富的膳食纤维和维生素，能够帮助我们加快肠胃的蠕动，同时奇异果中的果胶也能够润肠通便，能够控制身体中脂肪的吸收。
在奇异果中的维生素C是非常丰富的，而维生素C能够很好的帮助我们减少脂肪的堆积，如果你想减肥的话，那么奇异果则是一个非常不错的选择。
08橙子
橙子也是很多人都非常喜欢吃的，橙子的果肉特别的美味，而且果肉中也有着众多的植物纤维和维生素C，不管是减肥还是美容都是非常有作用的。
适当的多吃橙子，不仅能够帮助我们将身体中的毒素和垃圾排出，同时还能够帮助我们去排便。
结束语：最后小编想要提醒各位的是，虽然说水果能够帮助我们更好地去减肥，但是并不代表我们可以去过多地吃。因为水果中也是有着一定的糖分所存在的，如果要是一日三餐用水果来代替主食来减肥的话，那么对于身体健康是有着很大的影响的。
如果想要减肥成功，那么文章中所说到的这8种水果我们可以适量的多吃，除此之外也要养成良好的饮食习惯，多运动，只有这样才能够更好的帮助我们减肥成功。
