要知道，人类身体的营养水果是必不可缺少的，水果也是我们经常吃的东西，从营养的角度上来讲，水果中含有丰富的维生素，或者各种氨基酸等等，都是对身体非常有益的成分，但也并不代表所有人都可以食用，尤其对于减肥的人士来讲，就更为挑剔了！
水果对身体自然有益，但不是随便的吃，我们每天吃水果也需要健康的标准，但身边有需要减肥人士，真的是想方设法的想要瘦下来，觉得水果中的热量比较低，而且对身体非常好，所以干脆直接用水果来替代主食，我们最常见的就是有些人拿水果替代晚饭吃，晚上确实是一个减肥的好时机，但我们一定要选择正确的水果吃啊，否则适得其反，那么小编今天为大家分享一下，晚上减肥“黄金时”，奉劝你不要吃这3种水果，只会让你越来越胖
奉劝你不要吃这3种水果
1.香蕉
不少人晚上喜欢用香蕉来做沙拉吃，那是因为大家都知道，香蕉具有润滑肠道的功效，助消化，帮助我们排出体内的毒素和垃圾，但并不代表晚上可以吃香蕉，因为香蕉的热量非常高，每一百克的香蕉中就含有93大卡的热量，几乎一根香蕉就是半碗米饭的热量，你随便一吃就是几根，那还不如吃饭，所以在晚上这个减肥“黄金时期”，奉劝大家不要吃香蕉！否则你会越来越胖！
2.红枣
红枣是女人就离不开的东西，而且红枣具有补血养血的功效，女人经常吃红枣可以美容养颜，适当的吃红枣确实对身体非常有益，但每百克的红枣为我们提供的热量就有千卡，如果晚上吃红枣，会大大增加身体热量的摄入，所以减肥时期，奉劝大家不要吃红枣！
3.榴莲
榴莲一直以来都有“水果之王”之称，榴莲在北方还是比较稀有的，所以价格也有点昂贵，但贵从来都不是阻止我们吃榴莲的原因，榴莲闻上去臭臭的，很多人都接受不了，但只要吃了就根本停不下来，最关键是榴莲的热量可不是一般的高啊，每百克的热量能够高达千卡！所以晚上想减肥的小伙伴们，奉劝不要吃榴莲啊，真的怕越来越胖！
晚上确实是一个非常好的减肥黄金时期，想要选择吃水果减肥，我们一定要选择正确的水果，比如苹果，火龙果等等都热量很低，但以上3种水果，小编还是奉劝大家不要吃，只会让你越来越胖的，好了今天小编就为大家分享到这里了，有什么问题欢迎再下方留言哦，最后别忘记点赞点
