治疗白癜风的最好方法 https://m.39.net/baidianfeng/a_4202013.html胖子基本都是吃出来的，所以对于很多人来说，定量的减脂餐不能满足自己的食欲，总觉得很饿想吃东西。其实，减脂餐已经在控制热量的前提下去强化了饱腹的功能，如果你还是觉得很饿，不妨来试试下面这3个对抗饥饿的小窍门。
这几条对抗饥饿的方法是小白在《减肥，我要饱饱地瘦下去》这本书里看到的，它属于一种减肥的行为干预法，都是经过研究验证的，是心理学的范畴，或许能对你有些帮助。
1、使用小号餐具来盛放食物。研究表明，吃饭的时候是不是饱了跟视觉信号有关，大脑会自然地
