北京中科白癜风医院善行天下 http://www.bdfzkyy.com/m/对于女人来说，减肥是永远喜欢讨论的话题，有些女人经常会去盲目的减肥，不仅没有效果，而且会越来越肥。想要减肥的女生多半是从运动与饮食上入手，适当的运动加上合理饮食最有效。减肥期间，经常吃这3种食物，可能会让你离减肥更近一点！
1、黄瓜
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。黄瓜含有大量的纤维和水分，但脂肪却为零，吃进肠胃后很容易产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素。自然容易达到减肥的目的。
2、草莓
草莓是一种常见的水果，草莓不但好看而且也很好吃，我们可以将草莓做成草莓汁也可以用草莓来做成草莓茶，草莓还能做成甜点和直接搭配做成菜肴，草莓多吃对于身体有很好的保健作用，而且吃草莓不容易长胖。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。
3、酸奶
酸奶绝对是无人不爱的绝佳饮品，不仅可以促进消化，还可以显著减少体内脂肪比例。除了减肥，还有超强的美白效果。请记住，即使真的很喜欢喝酸奶，减肥期喝点也行，但请喝了酸奶，再吃正餐，同时正餐的时候减少一定的摄入量，至少减少一半的米饭量，以免摄取过多的热量，阻碍你减肥的脚步，甚至起到副作用，造成肥胖。
小编上述的减肥期间可以常吃这3种食物可能会有助于你减肥你知道吗？记得分享哟，让更多的女人了解到这3种食物的好处！
