对于超重的人来说，减掉30公斤后，他们会变得苗条美丽。但是对于体重太轻的人来说，再减掉30公斤会使整个人变得非常瘦弱
只要他们是正常人，他们就可以通过控制卡路里来达到减肥的目的。有些人因为疾病因素而不能减肥。在这种情况下，医院。普通人，虽然人与人之间存在一定的差异，但只要他们控制卡路里，他们就可以减肥。
控制我们的卡路里差异是我们减肥的必要条件。在此基础上，我们可以减肥，无论我们做什么，甚至躺下睡觉。但事实上，很难控制热量的差异。一般来说，睡眠比运动消耗更少的卡路里
我们有两种方法来控制卡路里。一种是通过吃东西来减少摄入过多的卡路里。另一个是移动。增加运动量可以让我们消耗更多的能量。这两点并不是相互独立的。我们可以将这两点结合起来，更有效地实现目标。
