女性减肥期间,除了体重秤之外,身体的这些 [复制链接]

减肥是在女性这里永远不会过时的话题，也是女性想尽各种方法都要解决的难题，肥胖的人想尽办法减肥，不胖的人想尽办法维持体重，这不，又到了夏天，一个大家都在展示好身材的时间，当然自己也就很早就开始健身了。不过有很多女性朋友在减肥的时候，只会关心自己体重秤上的数字有没有变化，而不是看自己身上有没有什么变化，其实有的时候变化不在体重上，而是在体型上，自己的脂肪转化成有用的肌肉而不是肥肉，重量不变体型会变的。

瘦的表现

肉的紧实程度

首先就是要看看，之前自己身上那些松松散散的肉肉，现在捏起来竟然觉得很紧实，这就是自己减肥走了成果。我们都知道身上的肥肉是软的，有时候走路你自己都能觉得它在晃动，这就是因为肥肉的组成部分是脂肪，脂肪就是身体中多余的能量，和肌肉有着本质上的差异，所以脂肪燃烧的越多，那么身上的肉就会变得越硬，直到最后不能把它捏起来弹弹弹，那样就算是塑形成功了。

眼睛变大

没减肥之前一直认为自己是小眼睛的妹子们，减完肥之后就像是换了张脸，其实自己也挺好看的，就是之前脸上的脂肪太多，影响了自己的美貌而已。脸上的肉多了，就会把自己的五官挤的不好看了，脸的大小是由骨架掌握的，是固定的，而人们发胖的时候看起来脸部就更大了，那是因为脂肪撑的，挤得五官小了，脸就大了。当发现自己的眼睛大起来了，那就是说明自己的减肥已经有效果了，再坚持坚持，自己的五官就会变得非常精致了。

腿间距

胖的时候因为两腿的肉很多，所以腿间距很小，就一丝丝的缝隙，或者没有缝隙。除去本身腿型的原因，一般看自己腿间距的大小有没有发生变化，就可以看出来自己有没有成功的瘦下来。

饭量大小

自己的饭量小了肚子很容易就被撑到，说明自己瘦下来了，因为胖乎乎的时候是不会在乎自己吃多少的，只要管住嘴，那自己想要瘦下来岂不是很容易。另外，不减肥的时候总是吃很多该不会觉得饱了，减肥的时候，吃一点就饱了。

减肥也要科学，吃这方面是要吃的，可是要怎么吃，要吃什么吃多少这都是学问，三餐照常吃是没有问题的，而且，运动是减肥的捷径，已经是最佳捷径，所以不要再去妄想吃减肥药，然后饮食不控制，也不运动就可以瘦下来，哪有这么好的事，运动虽然累了点，但是看到自己的身材以后，自己就会觉得一切都是值得的。