专治白癜风医院哪家最好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/女人们几乎每日都在与减肥抗争，因为女人们都不想变胖，变胖首先会让自己变得不好看，其次穿衣服也是问题，没有好看的衣服可以搭配。女人们只要发现体重有上升那么一点就很激动，女人们就会开始下定决心减肥。当你瘦了1-2斤的时候，你或许不会发现，都说早上起来的时候是一个人体重最轻的时候。如果你在减肥，早上有这3种“表现”，你可能在“悄悄”变瘦！
1、排宿便
如果减肥期间每天早上你都有排便说明你在慢慢变瘦。如果早上没有排便身体经过前一天的消化和吸收，大量的食物残渣都滞留在体内。排宿便是一种排毒的方式，当你每天早晨起来的第一件事就是上卫生间，把体内的垃圾和毒素排干净，自然就会不自觉的变瘦，而且身体排了毒，皮肤还会变得越来越好呢，很多人之所以会长胖，一部分原因是来自肠胃不好，导致排毒功能减弱，身体内的垃圾和毒素堆积在体内排不出去，所以会变胖。
2、衣服变宽松
减肥期间大家都希望看到自己慢慢变瘦，除了称体重之外最明显的信号就是以前的衣服变宽松了，我减肥最成功的时候瘦了15斤，那时候看起来也没什么太大的改变，但是一穿衣服和裤子我就知道瘦了不少，以前的裙子是卡在腰上，瘦了之后就宽松多了。其实很多人看自己瘦没瘦，就通过穿衣来看的，要是很久前买的一件小码的衣服，本来穿不下，或者有点紧，后来发现不但能够穿上，还挺宽松的，那么无疑，你是正在变瘦了。
3、爱吃粗粮
大家都知道，越是胖的人，就越喜欢吃一些高热量油腻的食物，你对减肥的人来说，最困难的就是控制饮食，如果你在减肥期间，用粗粮代替高脂肪食物，时间长了之后，你就会养成爱吃粗粮的好习惯，如果有一天你突然发现自己爱上了吃粗粮，不仅表明你在变瘦，而且还说明你已经建立了健康的饮食。我们要知道粗粮中的谷物类和块茎类主要补充碳水化合物，所以可以拿来做主食(米饭、面条)的替代品。最佳的搭配方式就是每天的主食有一半吃细粮，另一半吃粗粮。
小编上述的减肥如果出现这几种感觉的话，你可能会在悄悄变瘦，你快看看你中了！
