|
TUhjnbcbe
- 新手上路
- 1
- 12
- 2020-03-27
|
1#
t
T
发表于 2020-11-11 09:25
|只看楼主
减肥不是一日而成的事， 否则半途中也不会总有人放弃、退缩。 在这个过程中，会遭遇不同的关卡。 若是盲目应对，自然事倍功半。 减肥不只是甩肉那么简单， 要塑形，也要防止反弹。 处于不同减肥阶段该采用怎样的应对之法？ 先来摸清这些， 减肥自然难不倒你。 阶段一 减脂期 难缠的赘肉如何甩掉？ 无非从饮食和运动着手。 对刚开始减脂的人来说， 先要改掉不良的饮食习惯， 控制好每日的热量摄入， 再辅助运动， 为后期的塑形打下基础。 01
|
