北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 https://m-mip.39.net/news/mipso_6169081.html空气湿哒哒的，在空调房待久了，难免湿气较重，像头发脸面油腻、黏热、长痘痘、颈椎酸疼；冬天手脚冰凉、手脚不暖，女性常宫寒痛经等；这都是湿气在作怪。
湿气重者，还会诱发妇科病、脚气、湿疹等慢性病。脾胃虚，消化不好，体重增长更快！所以熊妹长的胖难道是和湿气有关？那如何排出体内湿气呢？今天给大家介绍几个方子！
除了湿气重，由于多吃生冷，冰镇饮料等原因，肠胃在夏天也最容易遭殃。
而冬季的一些常见病，比如体寒怕冷，宫寒痛经等等寒性体质问题，中医讲究冬病夏治，现在正是调理的好时机。
中医有个特别的调理身体方法：脐疗，就是把药物直接敷在肚脐上，这样药性能够到达全身，对身体进行全方位的调养。
肚脐是我们的“养生要穴”，当我们还在妈妈肚子里的时候，所有的营养都是靠肚脐吸收的。它与全身经络相通，内联五脏六腑，外联四肢百骸，吸收效果很好。
民国著名中医学家南怀瑾先生在《我说参同契》中分享过这个肚脐敷贴方：用桂圆肉、花椒、艾绒，捣烂后敷在肚脐上。
三味材料，药食两用，性质温和，放在肚脐，可温养身体，驱寒祛湿。对于湿气重、身体偏寒的人来说，正是冬病夏治的好时机。
我们来看看这几种材料：
花椒：温脏除寒，辛热纯阳无处不达，治能上入于肺发汗，中入于脾暖胃燥湿消食，下入命门。（《本草求真》温散篇）
艾绒：辛苦性温，其气芳烈纯阳，除沉寒痼冷，通诸经以治百病（《本草求真》温散篇）；
桂圆：气味甘温，于补气之中又更存有补血之力（《本草求真》温中篇）。
因为花椒肉、桂圆肉和艾绒都是热性的食物，如果在睡觉前贴在肚脐上，肚脐就能有效的吸收到这些东西的药性，从而达到祛湿的效果，如果坚持每天晚上在睡觉之前，贴在肚脐上，还有助于我们改善睡眠。
①准备干桂圆以及花椒，艾绒可以从艾条中剥出，也可单独买到；
②桂圆剥出肉，超市或药房买桂圆肉也可，桂圆、艾绒、花椒体积比约3:3:（有称可以按重量比2::）；
③把花椒打粉，桂圆肉也打成肉泥；
④搅和后再打粉混合均匀；
⑤取一点塞满肚脐后医用胶布固定；
⑥剩余的密封储藏，每天晚上用，早上取。
打开后，一股浓浓的花椒麻香冒出来，取一颗放在鼻子面前闻闻，会有淡淡的艾绒香味萦绕在鼻腔，暖暖的，很舒服。
暖起来，是让自己身体健康瘦身的秘诀。
用对了，就能发挥它最大的作用：
睡前使用，取一颗放在肚脐眼，贴医用胶布固定住，第二天早上起床时取出就好。取出后，可以擦一点润肤油、木瓜膏、椰子油等保护皮肤。
注意在白天使用的话，可能出现拉肚子的情况，所以在早上起床的第一件事就是把肚脐上的纱布去掉，清除里面的东西。
长期坚持这个方法，时间久了，你会发现肠胃好了、全身暖了，身材健康，皮肤更好，心情也变好了！
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