全国爱肝日
全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。全国爱肝日时间定在每年的3月18日。
肝的作用
01
代谢
参与蛋白质、脂肪、糖、维生素的代谢过程，有调酸碱平衡及矿物质代谢的作用，是重要的热能供给器官。
02
分泌和排泄胆汁
制造胆汁，并经由胆囊浓缩排放，促进脂肪在小肠内的消化和吸收。
03
解*
可使有*物质变为无*或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。
04
凝血
可以制造凝血因子，帮助伤口止血。
05
免疫
肝脏通过吞噬、隔离、消除入侵和内生的致病原，保障健康。
伤肝的行为
1.少运动得脂肪肝
白领一族工作节奏快，生活压力大，长期坐办公室导致缺乏运动。很多人喜欢吃零食、油炸食品，或为了提神喝甜度高的碳酸饮料、速溶咖啡。有些人加班到很晚，会去吃夜宵或饮酒。时间久了，可能会患上酒精性和非酒精性的脂肪肝。
2.减肥不当易得肝病
天气渐暖，一些爱美女士为了能在夏天一展好身材，会步入减肥的队伍。但方法不得当，比如不好好吃饭、盲目节食、迷信减肥药物，会导致肝病。盲目节食可导致营养不良，迷信减肥药物或日常以药当餐，有可能导致药物进入人体后发生*副作用，产生药物性肝损伤。日常不健康的饮食，会导致免疫力下降，生病概率增加。
3.用餐不卫生小心染病
食用不卫生的食物，尤其是不熟的食物，比如肉串、海鲜、凉拌菜等，可能会染上具有传染性的肝炎。
需要特别注意养肝的人士
如果出现乏力、食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、肝区不适、尿色发*或发红等肝炎症状，要注意检测肝功能。
养肝小建议
爱肝你我同行，共筑健康长城。希望大家都能呵护肝脏，拥有一个健康的身体。
-河南大学商学院-
本期图文
部分来源于网络
本期封面
赵志*
本期编辑
欧阳籽
责任编辑
王梦
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