说真的，对于所有女孩子来说，没有人不希望自己身材纤瘦的，但是减肥却是一项持久战，虽说管住嘴，迈开腿是减肥真理，但实施起来却很困难，而节食和大量运动很多女生都无法做到，节食还很伤身体就更不推行了，如何快速减肥又不伤身，真的是女生梦寐以求的好事，那如何保持良好的身材呢，很多明星都在尝试的减肥方法，譬如谢娜在身上贴保鲜膜，现在就由小编来帮大家解决这个问题吧！
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？玉米减肥法
只要是在减肥期间完全用玉米进行代替食材，也是最好的，也是比较健康的，玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠*，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。
玉米是帮助消化的，玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以，玉米的利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的可以煲汤来喝。
会瘦，瘦的很明显，减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每克玉米中含热量千焦耳(千卡)，粗纤维12克，蛋白质38克。
适当的吃是可以的，任何食物都是要适量，减肥要管住嘴，均衡营养，控制饮食的摄入量，多锻炼身体，通过锻炼可以多消耗。
水煮玉米减肥法
玉米减肥原理
丰富的膳食纤维
玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠*，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。
镁元素促消化
玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。
玉米须利尿功效
玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以，玉米的利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的可以煲汤来喝。
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