中科医院以品质领跑行业 https://m.39.net/disease/a_6685576.html大家好,我是小丽,是一名在校的23岁大学生,一个在减肥路上苦苦挣扎的人,我先说一下,在减肥的过程中,我尝试了很多种方法,但是都没有瘦的太明显,主要是因为我的体重是从小就累计而成的,比较实在的那种,不是很容易减下去,于是,我就开始各种各样的减肥方法都试了一下,最后发现,减肥最重要的就是坚持,也是因为我不是一个善于坚持的人,所以走了很多的弯路。
听说香蕉可以减肥,我就试了一试,下定决心,最少要坚持一个星期,因为我看到很多减肥成功的人都说,减肥最重要的是要在饮食方面管住嘴,只要你吃的少了,体重自然就会下降,而且在吃的方面还要有讲究,尽量的不吃主食,可以吃一些粗粮和一些补充蛋白质的食物,可以吃肉这一点我还是很开心的。
这一周的时间里,我是下定了决心,什么都不吃,只吃香蕉的,本身我是比较爱吃香蕉得人,我吃香蕉的方法有很多种,有的时候直接吃,有的时候榨汁,虽然味道都是千篇一律,但是我的心里会觉得这样是吃了好几种食物,还有的时候拿香蕉拌酸奶,这样的吃法让我觉得自己是可以坚持下去的。
就这样,7天过去了,我发现我自己竟然坚持下来了,十分的开心,以前减肥我都是很难用一个方法坚持一个星期的,在这一个星期里,前三天我的身体是有一些疲倦的,有一些累,但是后面就好了很多了,身体已经适应了这样的状态,一个星期之后,我的体重大概瘦了5斤左右,前面几天瘦的还是挺快的,后面几天基本上没有了变化,但是我平时晚上还是会做一些简单的拉伸运动,让自己的身体能够放松。
最后,我建议大家,可以尝试这样的减肥方法,毕竟在我的身体上目前还没有感觉到有什么负面的作用,但是这个是因人而异的,如果你不能适应这种只吃水果的减肥方法的话,还是寻找其他更有效的方法吧。
大家在减肥的过程中,遇到过哪些难题吗?可以留言分享一下