圆滚滚的身材给生活带来的诸多不便，你一定不想再次经历！但成功瘦身的宝宝真的就可以高枕无忧了吗？其实还没有结束，因为你还有可能复胖！！！
所谓的复胖，是指减掉的体重又增加回来的意思。
好吧，既然如此，我们现在就认真聊一下反弹这回事。
那么一个人“好端端”的减肥，为什么会反弹呢？减肥成功的宝宝们有必要审视下自己，下面这些要点是否注意到了呢？
01
没达到减肥周期
其实脂肪是有记忆的。它会抗拒外界对它的改变，并往原来的形态发展。成年之后，人的脂肪细胞数量就不会再有增减，发生变化的是体积。也就是说，体重增减，细胞数量不变。不过人体细胞的更新周期通常要90天-天，所以这就是为什么快速减肥后会反弹，就是因为没有达到细胞更新的天数。
02
糟糕的生活习惯
生活习惯这一点很好理解，很多人在减肥初期看到一些成果之后，误以为“原来减肥这么简单啊”，然后就大意了……殊不知这种想法很傻很天真：减肥从来不是一劳永逸的一件事情，还没坚持3个月，连饮食运动习惯还没养成，就这么放纵自己？
03
服用减肥药
药物减肥从药理作用上可分以下几类：增强能量消耗的药物；抑制食欲的药物；阻止消化吸收的药物；影响脂肪代谢的药物。一些腹泻类减肥药，服用之后，减掉的更多是水分而非脂肪，只要一停药补充水分，体重自然会上升。减肥药物除了影响机体对热能物质的吸收外，还影响机体对其它营养素的吸收利用，并且可能对机体造成其它的不良影响，还是不要吃的好。
04
节食减肥者
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。低代谢意味着尽可能的节省能量消耗和尽可能的储存能量物质——脂肪，这是身体的本能！当节食达到瓶劲减不下来后，很多人会自暴自弃，开始恢复正常饮食。脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。
05
遗传性肥胖
生活中有些胖胖就是这种，平时明明吃得不多甚至经常运动，但稍稍放松一下，肉肉就会找上门，这时候你就要考虑下自己是不是遗传型肥胖了。。
06
盲目减肥
防止反弹，瘦身应该这样做：早吃好，午吃饱，晚吃少。吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料（尤其是酒），不要没有限制。为了健康，为了维持得来不易的轻盈体态，将维持体重视为生活的一部份，轻松愉快地去实践每个好习惯。茜尔维亚特别为各位小仙女粉丝准备了超值活动原价元首次体验仅需元以轻盈的姿态迎接马上到来的春夏
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