卡泊三醇软膏价格是多少 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4329409.html减肥
是现代人恒久不变的
话题与追逐
不论男女老少：减肥
是为外在的美，
更是为了内在的健康
什么是“有效减肥”？
那就是瘦得持久，且瘦得气色红润，皮肤Q弹，精力充沛。
当我们实现了有效减肥才是真正的减肥成功。
小鹿带你一起
探索“成功减肥”的路径~
虚胖OR实胖这得分清
在中医角度，减肥是内调气血，疏补气机的过程。然后在开始这一过程前，我们要分清自己是不是虚胖！
虚胖自测大法：
a.看脸部
眼皮明显浮肿，脸颊的肉松软可能是虚胖。
b.按小腿
小腿正面，膝盖下方的部位按一下，凹陷且不易恢复可能是虚胖。
c.看袜痕
袜子边缘会有明显的勒痕可能是虚胖。
“虚胖”换个说法是：水肿、湿气重。
湿气不排，长久堆积在体内就容易成疾：痛经、增生、囊肿问题，甚至肿瘤。
湿气为何不排？那是因为体内推动化湿的“气机”不够，无法如常脾土运化。
说白了，就是气虚！
肥胖的元凶：气虚
办公一族和产后妈妈是典型的气血型肥胖的群体：
办公一族的久坐缺乏运动、饮食不定时、且长期处于空调下，气机不畅。
产后妈妈因产气血大亏，再加上大量滋腻的补品，痰湿容易聚积。
气虚+湿重，那么肥胖很快就来找上门！
先来看看气虚肥胖的特征：
√不爱运动，动动就容易出汗，气短。
√胃口好，但消化功能并不好，舌苔厚腻。
√爱睡觉，腰酸，浮肿，容易月经不调。
当肥胖人群出现这些气虚的特征，减肥就难上加难了。
小鹿为你解惑：
因为“气”指的是体内的阳气，它是辅助脾胃运化的能量，也正是现代医学常强调的“新陈代谢”，气不足代谢差，湿气就囤积淤堵体内。
当我们体内气虚湿囤，就很易造成“减肥反弹”。
重点来了！
如何有效减肥？
想要做到有效减肥，瘦得持久、瘦得健康，那么就要重视气机的调补！
记住一句口诀：吃好喝好、保持运动、充足睡眠！
我们重点来说说如何“吃好喝好”
1.首先在日常饮食里，不吃油炸肥腻等食品，也不要盲目绝食
2.先祛湿，再补气
祛湿推荐汤方：排*三神饮
补气推荐汤方：培元参玉饮
记好口诀并坚持实行下去，你会发现不单只是身材瘦了，精神气息和抵抗力都会大有提升~
让我们一起喝汤一起变瘦变健康~
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