减肥，几乎是男女老少都会考虑的事情
尤其是现在生活好了，动的少了，肥胖的人越来越多了，减肥的人也越来越多了。
特别是女生
不是在减肥
就是在减肥的路上
所以很多商家们都盯着这块，搞了很多产品，在这样的情况下，也就导致了很多坑，出现了很多错误的观念或者治疗方法，商家们只要见效快，他们才不管这个方法是不是治对了，是不是对客户的健康有害，他们只要有钱赚就行。
今天这节课有必要跟大家讲一讲，怎么样才是健康的减肥。
一起来减肥
Loseweight
要知道减肥的方法对不对
我们首先要知道人为什么会肥胖
我们的老祖先很早就在《*帝内经》里记载了食物在人体内是怎么消化吸收的。
具体翻译过来就是：食物进入到胃里，脾胃开始运化，食物中的营养成分和精华由人体升的功能升提到肺，这个过程叫做“升清”，肺具有宣发的功能，宣发就是把东西往上往表层送去，在这两个功能的作用下，营养就会由身体内部送到四肢，如果营养有多余的，就会转化为脂肪储存在人体内。
知道了这一点，我们就可以用逻辑的思维来分析人为什么会肥胖了。
第一种情况，就是上面说的身体内食物吸收运行的过程是正常的，只是由于人吃的多，消耗的少，导致了营养过剩，转化成过多的脂肪储存在体内，所以人就显得肥胖。
这种肥胖的人，因为体内的营养运输通道是正常的，营养可以被送到四肢，所以四肢的营养是足够的，所以这种肥胖的人是身体和四肢都肥胖，就是胖的很均匀。
这种肥胖的人只要注意节制饮食，加强运动就可以。但是，如果没有及时控制好体重，等肥胖到一定的程度，体内脂肪太多，也会阻碍营养运输的通道，阻碍气血的运行，就会导致“升清”的过程受到阻碍，所以四肢慢慢的得不到足够的营养，就会变成四肢不胖，甚至消瘦，而肚子越来越胖，这样会更加导致营养通道被阻碍，气血瘀滞，形成恶性循环。
和肥肉
决战到底
第二种情况，就是一开始身体的气血循环就不好，所以营养的运输通道就有障碍。
一开始身体气血就淤滞，这个淤滞可以是由于各种原因导致的，比如我们前面的课程讲到的痰湿体质，讲到的寒性体质，比如气郁体质或者血瘀体质等等，都可以导致体内的气血循环不好，营养运输障碍。体内气血瘀滞，不能正常运行，那么就可以导致脾胃吸收来的营养不能及时充分的送达全身，让身体的各个部分充分利用，而是离脾胃越近的地方，越能得到过多的营养，而离脾胃越远的地方，比如手脚四肢，得到的营养越困难越少，这样的话就出现营养分布的明显不正常，多余的营养只能堆积在肚子，转化为脂肪储存起来，所以就会表现为人四肢不胖，但是肚子却大，有脂肪肝等等，也就是医学上所说的向心性肥胖。
这种肥胖，就会是典型的四肢瘦，肚子大，这种肥胖通过节制饮食和加强运动来减肥的作用不大。
大家听明白了吗？
这两种肥胖最后都和气血的淤滞密切相关，因为气血瘀滞会导致营养运输通道的障碍，这个是核心问题的所在。
所以，减肥的关键就在于解决气血瘀滞，让气血充分运行起来。
不管是通过什么方法，只要最终能达到这个目标，能改善气血运行的情况，让升清变得正常，就是健康的减肥，如果不是通过解决这个核心问题来减肥的，不管宣传减肥有多快，都会对身体造成影响，甚至伤害了身体健康。
那现在市面上宣传的减肥产品和方法有什么问题呢？现在市场上的各种中草药减肥茶，一般都是泻药。
一种是泻大便，一种是泄小便，也就是利尿。
基本上都是这两个套路，打着草本植物的口号减肥，以为就是健康的，绿色的，其实这都是错误的做法。
确实，刚吃这些减肥药的时候，称体重感觉好像体重的确在减轻，但是泻药都会使气血向下走，我们明明是需要加强“升清”的功能啊，现在这减肥药居然违反了人体的生理情况，反而是抑制了升清的功能。
这种减肥时间一长，就会越来越胖，而且是那种松松垮垮的胖，全部堆积在腰腹上，升清的力量越来越被药物压制，所以千万不能用。那种号称快速减肥、几天内减多少斤的一定不能用。
还有一些减肥的西药，其减肥原理是抑制神经，使人产生饱胀感，从而减少进食。这实质就是饿肚子减肥。
只不过因为药物抑制神经中枢的作用，使人产生饱胀感，比直接饿肚子少点饥饿的痛苦。虽然没有了饥饿感的痛苦，但是副作用不仅带来其它的痛苦，而且还严重危及健康。
查一下这些药物记录的常见副作用，可以看到副作用有：口干、厌食、失眠、便秘、小便发*、发热、心率增快、血压升高、呼吸困难等。更为严重的是这个成分会损伤肝脏、心脏、肾脏、眼睛等重要器官，还会导致女性的月经不调，胎儿畸形。对女性、尤其是育龄期女性非常不适合。一些无良的市场策划人员，把出现的口干、厌食、失眠、便秘、小便发*、发热、心率增快、血压升高、呼吸困难等*副作用反应称为是脂肪燃烧时的感觉，诱使不知实情的人来服用。
大家吃完这种成分的减肥产品，身体燥热等现象立马出现，就以为是脂肪在燃烧，心里还挺高兴的--------减肥起效了！
其实根本就不是那么回事
这就是药物的*副作用
那些药物之所以能减肥，就是因为吃了这个药物之后，产生饱食感，不想吃再吃食物，和饿肚子减肥一个道理。
饿肚子，进入身体的营养不够，身体就会动员以前储存的糖和脂肪分解供机体利用，最先分解的是肝脏内储存的糖原，其次是最缺营养的地方自己分解自己以前储存的脂肪，最缺营养的部位肯定不是肚子、腰这些部位，这些地方离脾胃比较近，得到的营养多，不缺营养，最缺营养的是四肢，所以，这个药减肥，是先减四肢，然后才到肚子，最想减的肚子和腰很难减到。
减肥效果不明显
对健康的还危害很大
大家千万不要听信宣传，把*副作用当成是脂肪燃烧的感觉。中*了还在美滋滋的。
都说吃饱了才有力气减肥，像吃这种让人不觉得饿的西药来节食减肥，简直就是自欺欺人，以牺牲健康为代价。
饿肚子减肥并没有解决气血瘀滞这个问题，即使能减轻体重，也不是从脂肪过剩的地方开始减，而是从最难获得营养的部位开始减，比如四肢末端、头部等远端开始减，而最需要减肥的腰腹部，最后才能减。等到手上皮包骨头了、大脑因为缺乏营养而不能正常运转、女性的胸围缩小……最后才慢慢到腰腹部。
这些都是不健康的减肥，也不是人们想要的减肥效果。
那什么才是健康减肥？
明白了人体的肥胖原理，大家应该能推导出来，总结起来就是从解决气血瘀滞入手来减肥，先瘦腰腹，逐渐全身多余的脂肪都慢慢减少，不拉肚子，不利尿，精神状态越来越好，气色越来越好，才是健康减肥。
人体从肠胃吸收营养，运送到全身，供全身利用。腰腹部包括内脏各个器官是营养运输的最近端，最容易得到营养物质。手足末端、头部，是营养运输的最远端，营养需要运送过来才能被利用，相对较难得到营养。
当气血瘀滞的时候，营养不能通畅地运送到最远端，从近端到远端，所获得的营养是逐渐减少的。这样，就会出现近端营养用不完，远端营养不够用。用不完的就变成脂肪储存起来，不够用的就会向大脑发出信号：需要营养。
于是，大脑就产生饥饿感，促人进食。这样一来，摄入的营养就更加超标。近端就更加用不完，就越来越胖，内脏也出现脂肪过多。大家熟悉的有脂肪肝，其实别的器官也会脂肪含量过多。
健康减肥其实就是改善气血瘀滞的情况，把营养运送到全身，首先就是内脏和腰腹部的脂肪变少。这才是健康的减肥，越减肥越健康。
健康减肥的特点
1.不看体重看曲线
我所说的这种减肥，不能看体重。很多情况下，体重还没有减轻，但是人已经显瘦了。就是因为气提起来了，腰腹部减下去了，人的线条就出来了。人显瘦了，但是体重不一定改变哦。
这种减肥也不能太急于求成，不会像泻药那样，吃几天，大泄几次，一称体重，就能少几斤。这种减肥是一个比较长期的过程，要有耐心。
因为脂肪是人体的一部分，要分解掉，需要一个过程。即使气提起来，运行通畅了，脂肪要分解掉，也需要一段时间。急于求成，不明道理的人不适合这种减肥方法。
2.不用饿肚子
这种减肥不需要特别地控制饮食，就是每次吃饭七八分饱就行。等到气血通畅以后，身体内储存的脂肪开始分解被利用，四肢末端能得到充分的营养，不会再不断提示大脑进食，饭量自然会减少，无需忍受忍饥挨饿地痛苦。
3.配合运动效果更佳
这种减肥可以配合运动，最好的运动是慢跑、快走等有氧运动。运动不仅可以促进脂肪分解，而且可以促进气血运行。配合运动可以加快减肥速度。
4.没有不会反弹的减肥方法
这种减肥也会反弹。所谓减肥不反弹，这是胡扯，明智的人都不会相信。因为只要吸收的营养大于消耗的营养，人就会变胖，不可能有不反弹的减肥，如果因为瘦下来了就继续胡吃海喝或者不注意身体，导致气血又淤滞，肯定就还会再胖。承诺减肥不反弹的基本都是骗子，相信减肥不反弹的基本都是傻子。所以即使减好了，也要注意保持。
我所讲的这些理论，都是邹时祯老师根据中医对人体的认识原理总结出来的。邹老师根据中医的医理，当然这个医理比我简单跟大家讲的人体的原理要复杂很多，开发出了解决气血淤滞的减肥茶，叫做复先平。复先平茶是健康减肥的核心产品，但是具体个人用还是必须辨证，根据个人体质不同单独或者搭配其它中成药或者茶一起使用。
产后的人，恢复体型用复先平也很好，气血通畅以后，不仅体型恢复快，而且产后抑郁这类的也能改善。
腰腹不胖，大腿胖的人也是气血瘀滞造成的，也可以辨证使用复先平。
有的人很瘦，也有脂肪肝，也可以用复先平。这类人用了会胖起来一点，脂肪肝清理了，皮下脂肪会多一点，皮肤颜色也会变白。
我们的群友，通过运动怎么都减不了肚子，配合复先平后，效果明显。
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