如今，由于生活质量水平的提高和生活习惯的改变，饮食过剩、运动量下降、熬夜常态化等因素导致的肥胖率飙升成为一个严峻的社会问题。全球疾病负担研究显示，全世界有39%~49%的人（约28~35亿人）超重或肥胖。超重、肥胖和严重肥胖的年龄调整趋势：美国，-年至-年更重要的是，肥胖还会导致一系列的慢性疾病，例如血脂异常、Ⅱ型糖尿病和高血压，并且有研究表明肥胖还会增加心血管疾病和癌症的发病及死亡风险。因此，当下减肥和瘦身成为一种健康的生活理念。近日，一篇发表在国际杂志Nutrition上题为“Sequentialdietsandweightloss：Includingalow-carbohydratehigh-fatdietwithandwithouttime-restrictedfeeding”的研究报告中，来自多伦多大学等机构的科学家们通过研究发现，近乎80%的参与者在遵循三种连续的不同饮食方式之后，其在不到两年的时间里减少了“临床意义上”的体重。图片来源：
