减肥方法一
早餐吃早餐酸奶+火龙果，午餐吃蔬菜沙拉，晚餐吃*瓜+西红柿
每天三餐饮食，并且只能吃八分饱，晚餐要在十八点结束。晚餐后到睡前不能吃任何食物。
这样的饮食可以保证肠胃有充足的时间去休息和代谢，既能将肠胃内的消化干净，还能让更多的脂肪被消耗，减肥和给身体排*的效果极好。
减肥方法二
早餐杂蔬豆腐汤，午餐正常饮食吃五分饱，晚餐半块红薯
三餐饮食，尽可能地提早晚餐的时间，至少做到睡前三小时什么也不吃，如果饥饿严重可以喝些温水来充饥。坚持五天就能瘦八斤左右。
以上两个减肥方法都属于极端限食减肥的方法，如果不能持续一个减肥周期--五天，那就不要去尝试，不然就会出现减肥反弹的情况。另外减肥以后也不能马上完全恢复饮食，应该缓慢的增加饮食量，不然也会造成减肥反弹。
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