一年又一年，不知道各位小伙伴们，月初减肥加护是否实现呢？
每逢到了年末，总有不少小仙女们苦恼着自己又穿不了衣服。
于是在减肥方法的使用上，不管是采取运动、按摩、针灸或其他减肥方法，都要适当的控制自己的饮食，选择一些不易引起发胖的食物食用。
其中，就有不少小仙女们都选择不吃主食只吃水果，觉得这样才能够减肥成功。
一碗米饭，热量真的高吗？
g的米饭，大约在千卡，如果换做g的大米粥，热量就只有46千卡。
要知道，46千卡是一个小苹果的量。
热量还蛮低，为何我喝粥还会继续发胖呢？
事实上，咱们在考虑到热量之外，还需要
