白癜风能够治愈吗 http://m.39.net/pf/a_7143439.html排出我们体内产生的*素这是必须的，我们的机体每天都会产生一些*素，这些*素如果没有排出会对我们的身体造成一定的影响。其实，我们在排*的时候也可以起到瘦身的功效。那么，排*减肥该吃什么呢？下面小编介绍6大暴瘦食物，帮你排*瘦身，让你轻松“享”瘦每一天，我已瘦8斤了！
1、丝瓜
丝瓜的卡路里非常低，而其所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，是低卡又排*的瘦身美食之一。另外，丝瓜还含有大量的维生素，能帮助你改善皮肤，让你瘦得健康又美丽哦！
2、苹果
苹果含独特的苹果酸，可以加速代谢，减少脂肪。它含有比其它水果丰富的钙质，可减少会导致水肿的盐分，有虚胖体型的人，不妨每天摄取1~2个苹果。另外，如果将皮洗干净，连皮一起食用，可以多增加纤维素的摄取量，让排便顺利。
3、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，跟蛋白质结合的情况下对肝脏特别有益，因此有助于排*，煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿椰花菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤维蔬菜水谷，能够分解体内积累*素，有助于排*减肥哦！
4、紫菜
紫菜或海藻类食物含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的是它蕴含丰富纤维素及矿物质，多多食用可以帮助排出体内堆积的水分，纤维质则可以帮助肠道蠕动，协助排便正常，所以多吃紫菜可以让你在不知不觉中排除宿便*素，进而有瘦身的功效。
5、燕麦
燕麦就是减肥时期的得力助手。食用燕麦片能降低热量的摄取、延缓肠胃的排空时间，易产生饱足感、增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之*素、抑制饭后血糖浓度的上升，是非常健康的减肥食品选择。
6、玉米
玉米含热量不高，香甜可口，一直以来都备受广大女性消费者的青睐和喜爱，其所含有的丰富蛋白质和维生素能够有效地为人体补充营养，而且玉米中所含有的纤维素还可以刺激肠胃蠕动，促进胆固醇代谢，加速肠内*素排出，从而帮助你轻松排*减肥，所以玉米也是很好的长寿食物，建议可以常吃玉米排骨汤或香烤玉米。
以上就是小编推荐的6大暴瘦食物，帮你排*瘦身，让你轻松“享”瘦每一天，我已瘦8斤了！赶紧试试吧！
