北京青春痘的最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/210311/8736666.html随着人们生活水平的提高，现在越来越多的人都会出现肥胖的现象。所以减肥的大*也越来越多，平时很多人在减肥的时候都会在家里备一个电子秤，每天会称一称体重，其实体重仅仅只是代表体重的一个变化，但是如果体内脂肪的含量出现下降，在体重称上是不能及时发现的。所以在减肥的时候，不能仅仅看看体重数字的变化。减肥还只看体重？如果你的身体有这3种“变化”，说明你正在变瘦
如果你的身体有这3种“迹象”，是脂肪下降的表现，你正在变瘦
1、早起后排便正常
在我们身边，很多肥胖的人可能都会存在便秘的现象。其实这与平时的不良饮食习惯和作息习惯有很大的关系，一般肥胖的人都会摄入一些高脂肪高能量的食物，这样的话膳食纤维含量比较小，肠胃蠕动也会比较慢，很容易出现便秘的情况。你在减肥的过程中，如果每天早上起床后才发现排便正常，而且非常的通顺。便秘的现象几乎不再存在，那么恭喜你，说明你的减肥已经开始见效了，希望说明你正在悄悄变瘦。
2、运动后不会很累
在我们身边很多肥胖的人几乎都不怎么运动，而且即使稍微运动就会出现气喘吁吁、身心疲惫的情况。但是运动是减肥的最佳方式，对于正在减肥的人来说，每天坚持适当的运动，对于燃烧脂肪具有非常好的作用，坚持一段时间，你发现运动后不会变得很累，而且很少出现气喘吁吁、身心疲惫的情况，那么恭喜你，这是体内脂肪下降的表现，说明你正在悄悄的变瘦。
3、两腿之间出现缝隙
仔细观察身边肥胖的人，两腿之间一般是不会出现缝隙的，这是由于赘肉太多导致的。如果你在减肥的过程中慢慢的发现两腿之间出现了缝隙，那么恭喜你，说明你已经在变瘦。每天晚上睡觉前可以看看自己两腿之间的缝隙，将两腿并拢、膝盖靠拢，看看大腿之间缝隙是不是在逐渐的增加？如果出现缝隙，而且缝隙每天变大，那么恭喜你，即使体重没有太大的变化，你体内的脂肪含量也在下降。
正在减肥的你是否有以上3种变化？如果有恭喜你，说明你已经变瘦了。如果感觉这篇文章对你有所帮助，欢迎分享到您的朋友圈，也可以
