北京治痤疮的好医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/210630/9125685.html现在气温越来越热，衣服穿得也越来越少，也正是露肉的季节，对于很多肥胖人群来说就比较尴尬了，因此很多人也都在这个季节逼着自己减肥，因为这个时候代谢率比较高，如果想要减肥的话，效果可能会更好一些，成功的概率也会更高一些。
再加上夏天气温比较炎热，人们的食欲也会降低，吃得少了身材自然也会慢慢变少，很多人也趁这个机会，把自己的主食都变成了水果蔬菜，吃热的不爱吃，凉的吃了会更舒服一些，既能减肥，而且还能让自己享受，真是一箭双雕。
但是在这里要提醒你夏季吃水果也要注意，并非所有的水果都适合减肥，有些水果的热量甚至比主食还要高，是错了，可能会让你越减越肥。
减肥期间，水果别乱吃，这三种水果可能会影响减肥效果，要避开
牛油果
近几年来牛油果被很多营养专家吹上了天，把它称为营养最丰富的水果之一，前段时间就是因为看了很多博主的推荐，特意去超市买了两个牛油果，价格是真贵，一个牛油果8块钱。
没有吃到牛油果之前，一直在想象着牛油果的味道到底是怎样，但是吃了一口之后就再也不想吃了，没有什么味道，而且还特别腻，去网上一查才知道，原来牛油果中的脂肪含量这么高高，可谓是水果当中行走的脂肪，如果你在减肥期间经常吃牛油果，那还不如吃肉包子。
榴莲
榴莲的争议性向来就很大，喜欢它的对它爱不释手，不喜欢的也是避之不及，主要是榴莲的味道有些重，闻起来味道怪怪的，但是吃起来就特别香甜。
榴莲也有水果之王之称，里面的营养素也比较全面，很多人什么水果都不爱吃，多爱榴莲。
但是大家不要忽略榴莲的热量，榴莲的热量一点都不比馒头米饭低，吃一块榴莲相当于吃了一碗米饭，如果你正在减肥，即便再喜欢吃榴莲，劝你最好忍痛割爱。
西瓜
说起夏季水果不得不提西瓜了，西瓜也是夏季最常见的水果之一，价格便宜，而且之前饱满，很多人喜欢将西瓜放在冰箱里冰镇之后再吃，炎炎夏日，吃上几口冰镇西瓜，简直是太爽了。
“空调WiFi西瓜”是夏天最得意意舒适的日子了，但是这种舒适的日子却会让你身上慢慢长满肉。真是“吃瓜一时爽，减肥火葬场”啊！
但是对于正在减肥的人来说，不建议大家吃西瓜，一来西瓜里面的糖分含量比较高，吃多了也会导致热量加重，第2个是因为西瓜当中的寒气也比较重，有些人肥胖是因为湿气较重引起的，如果你是湿气重引起的，肥胖的话再吃西瓜会导致体内湿气越来越重，代谢也会降低，也会影响减肥效果。
言归正传，其实对于我们的身体来讲，水果当中的营养不足以支撑身体的正常运转，水果只能当做饭后零食，却不能当主食，即使减肥也不能只吃水果蔬菜，也要多补充蛋白质，碳水和脂肪，这三者缺一不可，否则也只会影响减肥效果。
也希望大家能够正确对待减肥科学减肥，不要以牺牲健康为代价。
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