北京皮肤病医院专家 http://m.39.net/pf/a_8810613.html生活当中那些身材比较肥胖的人，平时也特别喜欢吃，尤其喜欢吃一些重口味高糖油腻高热量的食物，这些食物特别容易导致脂肪在身体上的堆积。而减肥也似乎成了现代人的必修课。其实想要减肥，最根本的就是管住嘴，迈开腿，科学膳食和适当运动，才能够让我们更好的减肥。在减肥的时候，你可能会发现自己的体重并没有什么大的改变，所以说你变瘦之后，可能自己也看不出来，其实当我们的身体变瘦之后，也会有一些信号。减肥时，如果身体出现这4个“信号”，恭喜，说明你开始瘦了！
减肥时，如果身体出现这4个“信号”，偷着乐吧，说明你开始瘦了
1、衣服变肥了
那些身体肥胖的人，特别害怕的一件事情就是前段时间刚买的衣服，现在就已经穿不上了，而且很多身体肥胖的人穿上一些衣服之后会显得非常的臃肿，以至于自己也会非常的没有信心，甚至会有自卑的心理，但是经过了一段时间的减肥，你发现自己的衣服开始变肥了，那么恭喜你，说明你的减肥是有成效的。
2、吃饭时间变规律了
生活当中一日三餐吃得非常有规律，是一件非常好的事情，但是生活当中很多身体肥胖的人却有这么一个坏习惯，那就是经常错过了吃饭的时间点，这样的话就会导致胃里长期没有食物来消化，不仅容易导致胃病的发生，而且还容易长胖。但是如果你在减肥期间养成了按时按点吃饭的好习惯，那么恭喜你，这也是你身体开始变瘦的一种好信号。
3、口味清淡了
生活当中很多身体肥胖的人，特别喜欢吃一些重口味的食物，对于清淡的食物会觉得没有味道，但是如果你在减肥一段时间之后，发现这次口味变得清淡了，不像以前那样看到重口味的食物就非常的喜欢吃，现在反而喜欢吃一些清淡的食物吃一些水果，那么恭喜你，这说明你的胃正在向你反馈变瘦的信号。
4、运动起来不再那么累
生活当中那些减过肥的人都知道，减肥这点是非常辛苦，特别是身体肥胖的人，由于负担比较重，所以说运动一会儿可能就会非常的劳累需要休息很长时间，才能够缓过气来，但是你在减肥的道路上坚持运动了一段时间，发现自己运动起来没有之前那么劳累，而且比之前轻松了很多，感觉自己轻盈了不少，那么恭喜你，说明你的体力上来了，而且赘肉也在开始减少，身体已经慢慢适应了减肥的疲劳期，说明你开始变瘦了。
减肥对于爱美的女人来说尤为重要，选择一个健康的减肥方式，制定合理的减肥计划都成了至关重要的因素，通过以上四点我们可以清楚的了解我们的身体在减肥过程中有没有瘦下来，如果没有瘦下来或者瘦得不明显，那么可以尝试换一个新的减肥方式。你减肥成功了吗？
