对于女性朋友来说，每个月都会来一次月经，而在来月经的时候，我们的身体都处在一个非常特殊的状态，不过这几天如果好好利用的话，是可以让减肥效果事半功倍的，今天小编就和大家一起来看一下，如果在来月经的时候，你可以这样规划自己饮食的话，减肥效果会更好！
女人来月经时，多吃这几种水果，不但不胖，可能减肥效果会翻倍！
水果富含丰富的维生素以及其他营养元素，如果在来月经的时候可以吃一些水果的话，其实对于减肥是非常有帮助的，而且对于我们的健康也非常的好，首先我家里有一个就可以吃一些苹果，因为在苹果里面富含丰富的膳食纤维，而且还有很多的苹果酸，有助于帮助肠胃蠕动以及促进身体的新陈代谢，尤其是对于下半身的脂肪减少有着非常不错的效果。
另外对于女性朋友来说，如果可以多吃一些木瓜的话，不但可以起到一定的丰胸效果，而且减肥效果也是非常明显的，在木瓜里面富含丰富的木瓜酶成分，有利于清除身体内多余的高脂肪食物残留，从而防止出现脂肪堆积的情况，而且在木瓜里面也富含丰富的果胶，有助于清除肠胃的*素和垃圾。
另外像是橙子这种食物也是可以多吃一些的，在橙子里面也富含丰富的膳食纤维和纤维素，如果可以多吃一些橙子的话，对于女性的减肥事业是非常有帮助的，而且橙子的味道吃起来酸酸甜甜的富含丰富的糖分，不但可以减少在减肥期间对于甜食的欲望，而且还不会让身体发胖，促进排便的次数和清除肠道的垃圾。
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