大家好，这里是小邢说健康
现在坚持减肥的人，有不少人最后都成功了，我们看明星减肥也是如此，除了最常见的节食，每天只吃一点点，坚持一段时间，体重的确能够减少很多，但是这些明星在背后还一直在锻炼。你只在模仿人家的饮食习惯，却忽略了最重要的步骤，就是锻炼。只要两者结合才能有效快速的起到减肥的效果。
但是很多人担心，减肥成功后，只要不注意就会反弹，反弹后自己又要下功夫去减肥，到底怎样才能避免自己回到以前臃肿的体型呢？今天小邢用一个小办法，就能帮你解决。
首先，我们要知道，减肥成功后，肚子为啥会反弹，只要这个原理后，我们就能很容易理解。首先，我们在减肥的过程中，消耗了身体大量的热量，身体长时间处于营养稳定或者过剩的阶段，一旦发生变化，身体就会做出紧急反应。比如，身体需要热量，就会消耗多余的脂肪来维持，但是这些脂肪毕竟是有限的，一旦脂肪消耗太多的话，身体就会有点吃不消。
并且我们的胃在长时间少进食的情况下，也会受到损害。以至于，我们身体瘦下来之后，一旦多吃一些东西，要么消化不好，要么是肠胃把这些东西绝大部分吸收，这两者只有弊没有利。肠胃不消化的话，这些垃圾就会推积在我们的肠胃出，越低越多，最后成型腹胀难受等，慢慢的肚子就会慢慢涨起来。如果把食物绝大部分营养都吸收的话，就会再次回到我们的身体各个部分，出现脂肪堆积的情况。所以我们在减肥的时候，专业人员一定会告知你，尽量少吃热量高的食物，因为一旦吃了这些食物，自己运动所消耗的热量就会毫无用处。
所以知道这个病根了，我们就要从这里解决，比如吃完东西按摩腹部，按摩天枢穴、气海穴等，这些穴位能够帮助肠胃消化，或者带上它，躺在床上就能轻松做到消化食物，缓解肠胃的负担。
虽然它不能做到快速帮你减肥，但是至少能够帮你做到维持如今现有的身材，防止身体反弹，让你的减肥没有白费就行，你说呢？好啦，希望这篇文章可以帮到你，如果有什么想要咨询小邢的可以评论这篇文章或者私信小邢，我都会一一回答。
