北京治疗白癜风首选医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_js/很多MM减肥心切，只吃水果不吃饭，更别提吃肉了。只吃水果的减肥法，结果只会是越减越肥。知道你们懒得动弹，直接端上高热量水果的各种雷区，希望下次各位MM不要再踩进去哈。
1.荔枝
从口感上，我们很容易感受到荔枝的糖分含量很高，而且荔枝的热量也很高，每克热量为70大卡。荔枝个头不大，吃起来基本是1口1个，极易不自觉地多吃，吃多了还上火。冒着长肉的风险吃也就罢了，可如果是口腔溃疡或者长痘，那还得了？！
2.芒果
1个普通大小的芒果，其热量相当于近3个馒头的热量！如做成芒果干，克热量为大卡，比同量猪肉热量还高！真是不说不知道，一说吓一跳啊。
3.榴莲
有朋友爱之如命，有朋友弃而远之，这就是被称作“水果之王”的榴莲。它个头大，“香味”足，每克的热量为大卡。怎么换算呢？就拿MM常吃的水果来说，克榴莲的热量相当于克草莓，或者克水果的热量！
4.西瓜
克西瓜热量=25大卡，克米饭热量=大卡。1个普通西瓜重量为3公斤，热量为大卡，1碗米饭克，热量为大卡。因此1个西瓜=6碗米饭可不是瞎说的。
不可否认，西瓜消水肿和利尿的功效，但是西瓜的果糖含量也不低，很多MM喜欢在炎炎夏日里抱着甜嫩可口的西瓜，边吃边追剧，不知不觉就把1个西瓜搞定！这热量得跑步1个多小时消耗掉呢。
5.龙眼
龙眼，也就是我们常说的桂圆，其维生素C含量与橙子相当。不过其含糖量与热量也很高，如果是龙眼干，那热量更是蹭蹭飙升。而且龙眼还有开胃的功能，吃完龙眼后你的胃会发出想要吃更多食物的信号！
6.甘蔗
减肥期间，戒糖比戒肉更有效。甘蔗用于制糖，每克甘蔗热量为64大卡，含糖量高达18%。想必不用我多说，你也该知道甘蔗有多容易长肉了吧？
吃水果是好事儿，但也要看吃什么水果，吃多少水果！多吃蔬菜与低卡的水果才是减肥的关键！一味只吃水果，其结果就是损伤自己的新陈代谢，一旦恢复正常饮食，反弹起来哭都来不及哦。
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