在唐朝人人都以胖为美，比如古时的四大美女之一杨贵妃。而在如今已经发生了天翻地覆的变化，人人都以瘦为美，越瘦越好看。即使是身材都很苗条的人也常常会觉得自己很胖，尤其是到了夏天露肉的季节，很多的女人都穿起了高跟鞋，露脐装，超短裤，纷纷秀起了自己的好身材。但是这也让很多的女性下定了减肥的决心，目的就是为了能够穿上好看的衣服，能够显现出自己的好身材。
减肥时，若有这4个“信号”，恭喜，已开始见成效了，继续加油哦
1、裤子不紧身了
身材好的人，腿型好看的人，无论穿什么样的衣服都比较有型，但是像那种大象腿的人，比如小编的这种，无论选什么裤子都想套上了棉裤一样，显得特别的臃肿，实在是太难看。尤其是穿那种比较紧身的衣服，稍不注意就容易裤子撕烂了。但是经过一段时间的不懈努力减肥之后，突然有一天拿出这条裤子，穿上以后显得比较轻松，而且也非常的舒服，走起路来可以自由自在，高抬腿和深蹲都没有任何的问题，那么已经那么恭喜你已经初见成效了。
2、口味清淡了
对于处在减肥期的你来说，如果某一天发现自己越来越喜欢吃清淡口味的青菜，跟以前截然不同，不是看到什么食物都馋的直流口水了。以前特别喜欢吃的油炸膨化食品，现在连看都懒得看一眼。而现在却非常的喜欢吃水果蔬菜，其实这也是你的胃再向你道贺，你的减肥成果已经显现出来了！
3、每天早上正常排便
在减肥期间，人们往往都会节食减肥。而吃得太少，并且摄入的粗粮和粗纤维比较少，那么就会容易出现便秘的情况。一旦排泄物在体内停留的时间比较长，那么体内的水分就容易被这些排泄物吸掉，容易出现大便干燥或者是便秘的现象。这样反而会适得其反不容易瘦身。但是在减肥期间注意饮食，多吃一些粗粮，这样就会加快肠胃的蠕动，预防便秘的出现。如果每天排便正常，那么也恰恰说明了你的减肥方式是正确的。
4、衣服越来越大了
这是胖子们最痛的领悟了，身体肥胖的时候，无论拿起哪件衣服来看起来很肥大，但是穿起来的时候却异常的瘦小，常常会穿不进去，异常尴尬，特别的没有自信。而通过一段时间的减肥之后，发现哪件衣服穿起来都分分钟没问题，很容易就穿进去了，而且还成了宽松版的衣服。这也说明你的减肥成果已经很有效果了，真的恭喜你了。
除了以上减肥成功的信号外，下面介绍几个减肥小窍门：
1.选择食物，先看成分
在生活中，尤其是女孩子，非常喜欢吃零食，尽管是在减肥期，常常也控制不住自己的嘴巴。其实买零食最好的方法就是先看食物的成分表，尽量选择一些低热量粗纤维的食物来吃。这样有效的减轻体内摄取过高的卡路里，减少热量的摄入，也可以有效的帮助瘦身。
2.饭前先喝杯水
在减肥期间想要吃的少，那么在吃饭前先喝上一杯水，这样可以有效的补充胃里的空间，不让自己那么饿，有很强的饱腹感，这样就会使摄入的食量很少了，还能够预防暴饮暴食。
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