减肥瘦身并非一日之功。很多肥胖人士，尤其是女性，怀着迫切的心情，希望能够快速瘦下去，于是相信所谓的减肥药、减肥茶，吃了就能瘦。若果真如此，减肥也就不会这么困难了。
要想瘦下来绝不是吃几粒减肥药、喝几杯减肥茶就能达到目的的。近年来，不少减肥人士热衷服用所谓“纯中药”清肠类“减肥茶”。从科学角度来说，如果一些人通过饮食控制和运动结合的方法还不能降低体重，或者一些肥胖者大便过于干燥，通过服用一些辅助的减肥茶来加快肠道蠕动，是能够达到通畅作用的。但如果把减肥茶当普通茶饮用，久了则会损伤肠道，导致胃肠功能紊乱。
减肥茶通常都添加了常用的通便中药，如大黄、番泻叶、决明子、芦荟等，这些中药都属于蒽醌类药物，能软化大便，并通过刺激大肠增加蠕动而排便。但这些通便中药适合于短期便秘的治疗，如果长期服用，则会使肠壁神经感受细胞的应激性降低，从而使肠壁神经细胞发生变性等改变。在这种情况下，即使肠内有足够粪便，也不能产生正常蠕动和排便反射，导致胃肠功能紊乱，从而造成顽固性便秘。
由此可见，减肥茶虽然有助于通畅肠道，但长期服用会有副作用，而且减肥效果也只是治标不治本，因此喝减肥茶是不提倡的减肥方法。
另外，减肥药也很受一些肥胖人士的推崇。说起来真的不得不佩服厂家的想象力：减肥药里居然含有活的绦虫卵!吃下去虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至破坏食欲，从而减肥。只是整日与虫共生，得需要多大勇气?
再有就是拿“新陈代谢”说事儿的减肥药了，美国曾生产过这种“提高新陈代谢，更多燃烧脂肪”的减肥药，含有从动物身体中提取的甲状腺素或类似物质。其特点就是加速人体新陈代谢，直至发生紊乱。服药后，人体将在极短的时间里迅速消瘦，同时出现类似甲状腺功能亢进的症状，如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快等。
这些减肥方法真是不可思议，如果真要通过这样的方法来减肥，相信很多人宁愿健康的胖着。所以，减肥需要选择健康的方式，千万不要轻信吃药、喝茶就能轻松瘦下来。