减肥可以说是一个非常让人困恼的问题，很多朋友在减肥期间不知道吃些什么才能帮助自己减肥，今天就来带大家看看，减肥期间可以食用的食物。
南瓜
南瓜内部含有丰富的钾元素及膳食纤维，也是人体吸收的维生素B族的良好来源。维生素B可以帮助代谢脂肪、蛋白质及碳水化合物的营养素。南瓜的热量很低，因此可以代替主食，同时，钾元素会让你的肌肉更加坚实，让身体更加健康。
苦瓜
苦瓜的的主要作用是消除脂肪，提高代谢，而且苦瓜含有丰富的维生素C和氨基酸，可以增强身体的免疫能力。另外，苦瓜体内的皂苷、多糖、蛋白及黄酮都有降血糖的作用。
冬瓜
冬瓜是一种低脂低卡的食物，它能够促进我们身体内的淀粉、糖等成分转化为热能，减少我们体内脂肪的存储，在一定程度上可以预防发胖，加快减肥的速度。
疫情反复，形势严峻，斯琦丽康提醒大家：非必要应减少出门，出门时要做好个人防护，时刻牢记防疫知识。共克时艰，砥砺前行。