所谓减肥，七分靠吃，三分靠运动，所以吃在减肥中，相当重要的，运动可能只是一个辅助作用，塑性是离不开运动的，所以想要减肥成功，我们一定要学会“挑食”，选择会吃，最好在不用饿肚子，吃饱的情况也能变瘦，那么针对问题，小编刻意为大家带来的福利，今天为大家分享的是，想要减肥，就要学会“挑食”，4种食物让你越吃越瘦，体重悄悄降！
4种食物让你越吃越瘦
1.冬瓜
冬天的时候，我们喜欢用冬瓜来煲汤喝，冬瓜之所以能够减肥，是因为，其中含有丰富的丙醇二酸，这种物质可以有效的抑制糖分转化为脂肪，减少体内脂肪堆积的可能，冬瓜用来减肥再合适不过了，不过我们吃冬瓜也要讲究一定的技巧，减肥效果最好，我们最好吃水煮冬瓜！吸脂效果杠杠的！冬瓜会让我们越吃越瘦的！
2.油菜
不少人可能对这个菜比较陌生，大家都见过油菜花吧，就是那个油菜，油菜的营养非常丰富，而且可以帮助提升血液循环，减肥能够起到很好的作用，而且油菜中含有丰富的维生素c，这种物质可以加快身体新陈代谢，促进体内毒素和垃圾排出，非常适合减肥人士吃，尤其对于有大肚腩的朋友来讲，消脂效果还非常好！经常吃油菜，体重也会悄悄下降！
3.土豆
要说到会“挑食”，怎么能少得了土豆？或许有的人会觉得土豆的淀粉含量非常高，不但不会减肥，而且还会长胖，但其实小编想告诉你的是，土豆不但不会长胖，而且还会减肥，因为土豆的饱腹感很强，虽然含淀粉量很高，但热量却很低，那其他的蔬菜没什么两样，而且土豆有助于消化，对消脂也能有很好的效果，所以土豆非常适合在减肥的时候吃！
4.消化饼干
可能听到这个名字，大家都会比较好奇，消化饼干，是不是吃进去的饼干非常容易被人体吸收？而且都知道饼干的热量很高，但其实我们只要选择正确的饼干去吃就可以了，消化饼干，热量非常低，而且含有丰富的纤维和酵素，非常适合减肥的女性吃，越吃越瘦！我们可以晚上用几块饼干来代替晚餐，坚持一段时间之后，体重就会有明显下降！
以上就是4种越吃越瘦的食物，体重还能悄悄下降，不仅可以帮助我们增加饱腹感，重要的是能让我们不饿肚子的情况下就能瘦下来，大家还知道吃什么东西可以多吃不胖吗？欢迎在下方留言哦，最后别忘记点点