TUhjnbcbe - 2025/1/5 23:22:00
不用担心，即使再来一碗也不会体重飙升啦！冬天总是有太多理由大吃特吃，天冷多吃点身体才有热量，即使真的暖和大发吃胖了自己，也没关系啊！反正羽绒服包裹着自己，别人也看不见。除此之外，冬天的美食诱惑实在太多，简直无孔不入，薄弱的意志力恨不得意淫一下美食就彻底被击溃。火锅自然不必多说，国民美食，冬日专享，应该是无人不爱。更不要提各种红烧肉啊酱肉卤味啊之类的”硬货“。最可怕的是，还有烤白薯和糖葫芦之类的小吃过来凑热闹。再想想夏天，各种吃完就变小白兔的沙拉，看着就不够塞牙缝的轻食，还有什么轻断食果蔬啊等等，想想就让人不禁打起10多个喷嚏而已。不过，COCO还是要劝你稍微委屈一下自己的胃部，不要太放飞自我。咱们暂且不提体重，这么说吧，进食太多肉类或是油脂脂肪含量较高的食物，不仅会印证“增加血粘稠度”之类的大道理，最直接的反应就是会增加你平时的疲惫感和困意。都说“睡不醒的冬三月”，不知道你每天困成一个废人的感觉，是不是吃出来的。当然，也不是让你饿着冻成一根行走的冰棍，吃饱一定还是前提。不过，除了热量油脂爆表的大菜，还是有些美食同样可以美味又果腹。土豆就是很好的选择，薯条自然不用多说，酥脆的外表加上软糯的内心，几乎无人不爱。之于中餐COCO应该不用解释了吧？炒土豆丝可是和番茄炒蛋一样，被大家奉为国民菜。不过今天COCO要教大家做一道更加健康的土豆美食——香辣孜然土豆松。香料的组合让它的味道相当浓郁，果腹的效果自然不用多说，即可以当作招待朋友的一道菜，又可以当作是一餐饭的主食。最最重要要的是，15分钟就可以搞定啦！香辣孜然土豆松原料：土豆1个，香葱1根，食盐1汤匙，辣椒面1汤匙，五香粉1汤匙，孜然面1汤匙，花椒面1汤匙做法：土豆洗净，去皮切成大块水大火煮沸，土豆放入其中，转小火煮土豆煮至软糯，筷子轻轻一碰就可以插入其中即可将土豆块捞出，沥水后冷却5分钟，口感会更好辣椒面、孜然面和花椒面混合，一旁备用锅烧热后，放入大约2汤匙的食用油土豆块放入热油中，充分煸炒，直至表面微微焦黄放入食盐，量根据自己的口味而定然后放入调制好的香料碟，翻炒均匀随后是1汤匙量的五香粉，量因人而异，如果觉得味道过重少放一些就好，比如COCO用铲子，将土豆块尽可能按压成小碎块，越碎越好，味道更浓郁，当然你也可以再放一些调料小葱洗净、切丁最后，将香葱丁撒到土豆松上，可以搭配一些调味料增加颜值和味道好了！大功告成！COCO温馨提醒：别吃太多哦！Pinterest/Giphy时尚COSMO原创内容未经授权，禁止转载如需转载，请联络我们获取版权喜欢这篇文章的话别忘了点个赞哦~戳这里，