随着生活越来越好，人们吃得也越来越丰富，肥胖已经成为困扰人们的一大问题，对男人来说，平时胃口大、喝酒多，最爱长胖的地方当属肚子了。
很多人对大肚子并不在意，实际上，肚子越大，还上高血压、高血糖病、脂肪肝、心脑病的几率就越大。甚至引发癌症。
1、心脑血管问题
肚子大说明身体里脂肪过多，血液的脂肪含量也会超标。而血脂过高直接影响心脑血管的健康。大肚子的男人血压过高的几率比一般人多一倍，中老年人肚子增大，患心脑病的几率比身材正常的人多出5成。
2、男性功能降低
肥胖一个是身体行动不便，一个是会影响到身体激素分泌，导致冷淡、无力，生活心有而力不足。调查显示，因为肥胖肚子大影响到男性生活的占到60%。
3、容易得帕金森
帕金森即平常人们说的老年痴呆症。研究显示，中老年人有啤酒肚的胖人，患老年性痴呆的几率提高将近4倍！因为内脏器官周围的脂肪含有更多激素，会使认知能力下降。
那有什么好办法可以控制大肚子的？下面教大家几个小方法——
1、管住吃
要想控制大肚子，最首要的肯定是管住嘴，不能胡柴海塞，尤其是最好不吃油炸、高脂肪的食物。每餐尽量控制在7分饱，不要暴饮暴食吃太多，多吃蔬果、多喝白水和茶水，少喝高糖分的饮料。按时进餐，减少点心甜品的摄入。
2、快步走
跑步对于体重过大的人来说比较困难，而且对膝盖也会有伤害。但是快步走是一个不错的锻炼方法。具体做法是，穿着舒适的服装和运动鞋，迈开大步，每小时走3公里为宜。注意调节呼吸，别太过急促，如果感觉不适可减缓速度。
3、少喝酒
男人比较爱喝酒，尤其应酬多，但是无论白酒啤酒红酒，都是引发大肚子肥胖的主要原因。还会增加身体其他病发生的几率，所以为了身体长远的健康考虑，最好是戒酒或者适可而止。
4.药物治疗
如果用尽很多方法，仍然减不掉体重和大肚子，那么可以在大夫的指导下，考虑用药物帮忙减肥。