“中年女孩”这个词在娱乐圈很流行。这意味着很多旧的，好看的，但在良好的状态。他们不仅在身体管理和皮肤状况方面表现出色，而且心态年轻。他们的青春感是由内而外散发出来的。例如，40岁的陶殷桃是最具代表性的女演员之一。。
40岁殷桃7天瘦身20斤，出演“万人迷”，直言减肥方法真的很简单
对于娱乐圈的女明星来说，如何保持身材几乎是她们每天最重要的功课之一。但对于40岁的殷桃来说，这似乎是一项非常容易的任务。她在社交媒体上有几张旅行照片，她的好身材令人羡慕。
她就是殷桃，一个既有美貌又有演技的女人。很多人在谈论她的时候都会脱口而出：显然你可以靠脸吃饭，但不能靠力气！
十年前，由朱德庸的漫画《涩女郎》改编的电视剧《粉红女孩》是一代人的黄金记忆。《粉红女郎》有翻拍计划，已经成为经典。传说已经悄然展开：殷桃将饰演万人迷这个角色。
主要原因是有网友认为40岁的殷桃年龄有点不合适。毕竟，陈好演戏时才21岁。找一个越来越年轻的演员来演会更好吗？但最近，当燕涛在看这部戏的时候，她是偶然遇见的。40岁时，她身材很好。她和20岁的女孩一样苗条，网友们觉得她是唯一的一个。
所以大家一定想知道40岁的殷桃的减肥方法是什么？
我们要知道，殷桃平时非常注重管理自己的身体。有传闻说，为了更好地融入《万人迷》这个角色，殷桃在三周内输了13斤。与其感叹时间的古怪，不如看看别人背后的自律和努力。躺着不能得到好身材。
40岁时，殷桃一直在努力健身和锻炼，他的努力得到了回报！
不仅如此，殷桃还喜欢的运动之一就是普拉提，普拉提在娱乐圈很受欢迎。可以说，它是所有女星减肥运动的首选！殷桃可以减肥，主要靠这项运动！
大家都知道运动健身是最好的也是最科学的减肥方法，所以像殷桃一样每天去健身房做普拉提是非常好的减肥方法！但现在社会节奏太快，很多人没有时间去健身房！
每天晚上利用30分钟，总共就四个动作，坚持两个月左右，瘦了23斤！朋友见我，都说，你真的瘦了！
瘦身动作一：下肢减腹运动
躺在瑜伽垫上，脚踩住拉力器，使用双手发力提拉，15-20次一组，每天2-3组
使用这款拉力绳，可进行直抬腿训练，有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪。
瘦身效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
瘦身动作二：腿部拉伸运动
双手握紧手把，并固定在胸前保持不动，双脚踩住踏板，斜向上60°反复蹬腿，感受大腿发力。每组20次，每天2-3组。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
瘦身动作三：练出马甲线
双脚踩住拉力器脚踏，双手握紧手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量发力，双腿保持挺直抬起至90°，每组20次，每天2-3组
坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长，蜜桃臀也渐渐显现。
瘦身动作四：复合运动
双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定在胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起，每组15次，每天2-3组。
拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需坐到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
运动，是最公平的事，坚持下来，你就会发现你的付出得到了回报。
细节展示：
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