大家都知道吃水果对身体很有益处，平时有吃水果习惯的人都会有一个不错的身体。大家比较常见的水果就是苹果、香蕉、梨。其中香蕉应该是最为常见，也是比较受大众的喜欢。因为香蕉吃起来比较方便，口感也不差，关键是价格也很地道，所以很多人会选择买它。香蕉中也是含有很多的营养物质，其中就包括蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素C等，当然还有其他的物质，这里就不一一说明了。其实小编今天想说的是吃香蕉也有一些注意事项，若是不注意就会给身体带来一些麻烦，所以还是需要了解一下的。
吃香蕉时哪些事项需要注意？
未成熟的香蕉不能吃
有那么一群人不喜欢吃成熟的香蕉，就喜欢吃涩涩的有点发绿的香蕉，他们觉得这样的香蕉吃起来会更好吃。但是这种香蕉其中含有很多的鞣酸，这种酸进入到人体内会和一部分蛋白结合在一起，然后就会给胃部带来不适感，蛋白质的吸收可能也会被影响，所以建议还是不要吃青的香蕉为好，胃部健康很需要保护。
还有人会吃香蕉来缓解便秘，建议想要通便的话，就要选择熟透的，不建议选择青香蕉。因为青香蕉没有熟，可能还会给便秘造成更大的困扰。要说缓解便秘最好的水果，小编觉得苹果会比香蕉更好一点。
吃香蕉要适量
有的人可能是比较喜欢吃香蕉，然后一口气可能就会吃很多的香蕉。还有的人因为香蕉中含有很丰富的营养物质，也会吃很多的香蕉，因为他们可能会觉得吃越多，体内的营养也就越丰富。其实这样做法或者是想法都是不正确的，因为正常情况下，一天就应该吃一到两根香蕉。吃多了是会给胃部带来损伤的，香蕉时寒性水果应该都是知道的，所以还是不要吃太多为好，尤其是有体寒症状的人要少吃。
减肥的人也要少吃，因为香蕉的热量也是不低于米饭的，所以想减肥吃香蕉是没有用的额，反而会阻碍减肥。而且香蕉热量高对身体也有影响，所以一次不要吃太多。最后需要提醒的就是香蕉中含有丰富的镁和钾，吃太多就会让体内的矿物质成分变多，这样也会给身体带来危害。
饱餐后不宜吃香蕉
饭后吃水果是很多人的习惯，正常情况下，这个习惯还是挺好的。但是吃饱以后，你再吃一根香蕉的话，就会让肠胃发生不适，因为一根香蕉可是比得上半碗米饭，肠胃哪里能够承受得了那么多的饭量。比较轻的状况就是肠胃不适，再严重一点可能就是肥胖的问题了，相信很多人都不想看到这样的结果，尤其是女性。
香蕉虽然是个很不错的水果，但也要会吃，不要让其价值都白费了，这样可就不太好了。一定要让香蕉的价值发挥到最好，这样才不会白白浪费掉这么好的资源。喜欢吃香蕉的人一定要注意以上三个注意点，浪费都是小事，关键是给身体造成损害那就不好了。还有减肥的朋友们不要再继续吃香蕉来减肥了，否则你的减肥效果可能会受到影响，别到时候瘦不下来还不知道原因。值得提醒的就是香蕉是热带型水果，所以储藏的方式也会有所不同，一般水果都是要放置在冰箱中，而香蕉却是不能放在冰箱中，因为这样可能会让香蕉变质，最好的放置方式就是放在家中的阴凉处就好。