对于肥胖的朋友来说，总感觉自己的饮食挺合理，不知道为什么不知不觉中悄悄的身上就长了肉肉，其实这只是对自己的身体缺乏一定的了解。身体在“变胖”前，多半会有3个“征兆”，看看你中了几个？
1、越来越懒甚至变得邋遢
尤其是最近，越发的找不到自己以前的青春活力，也想不起来收拾自己，甚至某些部位都开始长出新的赘肉都没有感觉，不要怀疑，你正在越长越胖。
2、总是口渴想喝水
虽然在直男们的眼中，女生的一切问题都是可以通过喝水来解决的，但是要是突然之间总是觉得很口渴可就麻烦了，因为这代表着你的体内正处于大量缺水的状态，而人体在缺水时脂肪的消耗会减慢，看到这里是不是觉得之前做错好多事情，尤其是对于不怎么喝水的你来说？
3、最近便秘频率明显增多
偶尔的便秘是正常现象，但如果你经常便秘且持续较久时间时，那就要开始警惕了，它可能是身体发胖的信号。长期便秘的人，会导致营养物质二次吸收，从而每日摄入的热量会高于正常状态。而且造成便秘的原因往往是因为不注意饮食、蔬果摄入量少、水分缺失等原因所引起的，所以在平时的饮食中要多增加富含膳食纤维的食物。
身体在发胖前会有3个“信号”来提醒你，若中了2个以上，别怀疑了，你该减肥了！如果大家有不同的看法，可以在下方的评论区留言，想要了解更多的健康知识，可以点击上方的